小朋友學(xué)游泳的較佳年齡段及學(xué)游泳的好處

時(shí)間：2021-05-15作者：深圳市君康盛世健康管理有限公司瀏覽：128

　　隨著家長越來越重視培養(yǎng)孩子的興趣愛好，特別是夏日，游泳成為了熱門選項(xiàng)。畢竟，游泳不僅可以減少兒童接觸電子產(chǎn)品時(shí)間，也可以提高孩子的身體素質(zhì)。經(jīng)常有家長問，我家小孩學(xué)游泳合適 嗎?小孩子幾歲可以學(xué)游泳?今天，獅博士小編與大家探討一下小朋友學(xué)游泳的較佳年齡段及學(xué)游泳的好處。

兒童學(xué)游泳.jpg

　　小孩游泳較佳時(shí)間年齡

　　一般4-8歲是孩子學(xué)習(xí)游泳的較佳年齡，因?yàn)檫@個(gè)年齡段的孩子無論從身體發(fā)育的狀況、學(xué)習(xí)的能力、學(xué)習(xí)的興趣上，都有較大的優(yōu)勢(shì)，屏氣的本能還未全部忘卻，一經(jīng)提醒很容易發(fā)揮出來。

　　為什么小孩4-8歲游泳合適

　　孩子在母親的腹中就有了屏氣的本能，隨著年齡的增長，它會(huì)逐漸消退，孩子的年齡越小，骨質(zhì)鈣化越少，比重也越小，容易浮起有助于學(xué)習(xí)游泳。

　　柔軟性

　　游泳需要有良好的柔軟性，即各關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍大，肌肉纖維的伸縮性好，對(duì)速度和轉(zhuǎn)彎都有很大的幫助，一般來說，年齡越小柔軟性越好。

兒童游泳.jpg

　　肌肉

　　幼年，正當(dāng)生長充實(shí)期，肌力重量比較速增長，手臂和腿部肌肉強(qiáng)健，組織強(qiáng)壯，精力過剩，渴望運(yùn)用力量和控制力量，對(duì)運(yùn)動(dòng)的理解和技巧增加。所以在兒童時(shí)期學(xué)習(xí)，較合適。

　　小孩游泳有什么好處

游泳運(yùn)動(dòng).jpg

　　提高*力

　　游泳會(huì)增強(qiáng)孩子對(duì)疾病的抵抗力。很明顯這是由于長時(shí)間游泳，孩子適應(yīng)冷水的刺激，身體對(duì)外界溫度變化的調(diào)節(jié)能力相應(yīng)增強(qiáng)，對(duì)變化性溫度能夠較快的適應(yīng)。并且經(jīng)常游泳的兒童血液中的*球蛋白含量較高，不易患病。

　　促進(jìn)骨骼跟肌肉生長

　　游泳者常促進(jìn)骨骼和肌肉的生長，可以使兒童的肌肉組織得到鍛煉，加速肌肉組織的血液循環(huán)，從而促進(jìn)肌肉的發(fā)育和生長。另外，身體在水中，四肢關(guān)節(jié)和脊柱在運(yùn)動(dòng)中不會(huì)受到地面反力的直接沖擊，不易受傷。還有利于骨骼系統(tǒng)的彈性和彈性，讓關(guān)節(jié)得到伸展，使骨骼生長較有活力。

兒童游泳注意事項(xiàng).jpg

?　　小孩游泳要注意什么

　　1、孩子游泳須有家長的陪同，并根據(jù)孩子的水性、年齡、身高等因素，盡量選擇安全系數(shù)較高的水位區(qū)域游泳。

　　2、在下水游泳前，一定要教育孩子養(yǎng)成先做準(zhǔn)備活動(dòng)的習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)四肢，還可用冷水擦身，以適應(yīng)水溫。

　　3、孩子的體力有限，所以在水中的時(shí)間不宜過長，當(dāng)感覺疲勞或不舒服時(shí)，應(yīng)馬上帶孩子上岸，以免發(fā)生意外。

　　4、孩子在下水前不宜吃過多食物。一旦食物壓到氣管，容易造成窒息。


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