三個時刻 老人最好坐著

時間：2021-12-04作者：河南全順醫(yī)療設(shè)備有限公司瀏覽：350

年齡越大，反應(yīng)速度越快，平衡感就越不穩(wěn)定，增加了跌倒的風(fēng)險。老人可根據(jù)家庭自然環(huán)境的變化，在許多時間內(nèi)養(yǎng)成“坐下”的習(xí)慣，防止跌倒，確保自己的安全。
脫掉衣服就坐下。老年患者前庭功能下降、肌肉無力、骨關(guān)節(jié)衰退、思維遲鈍等，都會導(dǎo)致在站立時脫掉衣服和鞋子，不能合理地互相配合，很容易跌倒。建議家長在衣帽柜或鞋架上放一把高寬比合適且可靠的凳子，脫衣時坐下可使重心點從雙腿移至腹部和軀體，防止不平衡跌倒。
坐下后要去洗手間。老年患者經(jīng)常存在高血壓、心臟病等慢性疾病，再加上便秘嚴(yán)重的表現(xiàn)，久坐不動，人的腦部很有可能發(fā)生暫時性的血供不足，從而提高視力。因此，有老人的家里應(yīng)把蹲便器改為坐便器，不但可降低老年人因坐姿變化過大而引起的體位低血壓，也可減輕體力消耗，減少老年人上廁所時跌倒的幾率。此外，建議家中坐便器旁安裝護(hù)欄，衛(wèi)生間做成防滑地面，老人穿著防滑拖鞋。
坐下洗個澡。洗浴多處于封閉空間，氣體不商品流通，自然環(huán)境含氧量較低。同時，假如溫度太高，會讓皮膚表層的毛細(xì)血管擴(kuò)張，導(dǎo)致心腦血管處于缺血狀態(tài)。這類因素易導(dǎo)致老年人出現(xiàn)頭暈、甚至跌倒。因此，建議老人洗澡時坐在地面防滑且可靠的坐椅上，不僅可以降低身體素質(zhì)消耗，也可以避免因路面泥濘而造成的意外事故。淋浴間也應(yīng)該安裝自然通風(fēng)器和防滑橡膠墊。

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