高溫瑜伽****減肥排毒效果不一般

時間：2015-12-24

現(xiàn)在****的高溫瑜珈二十六個體式，也是在這成千上萬的的姿勢中保留了經(jīng)典的姿勢。那么，高溫瑜伽的好處有哪些呢？為什么受到這么多人的關注呢？

在高溫瑜伽系列中，瑜伽大師保留了原始哈達瑜伽的26個姿勢，并把它們做了科學的排列。這26個動作按照人體肌肉、韌帶與肌腱的特點科學地安排出牽拉加熱的順序。瑜伽大師認為，如果練習者在沒有適當?shù)亟o予相關肌肉準備活動而跳到*15個動作，其結(jié)果與倉促地做一次后空翻一樣是不會令人愉快的。因此練習時要按照教練的指導順序來做，否則就會出錯。

高溫瑜伽·魅力，高溫瑜伽要求練習者在38℃至42℃的室溫下練習，是因為瑜伽大師認為，在身體未熱的情況下練習瑜伽很*受傷，這就好比把一塊鋼鐵加熱后，你用錘子便很*把它改變成你所想象的形狀，而不加熱的鋼鐵用錘子也沒有辦法讓它改變形狀。

高溫瑜伽的倡導者認為，這套動作可在90分鐘內(nèi)協(xié)調(diào)地把身體恢復到一個平衡的境界，使全身都得到鍛煉，能夠系統(tǒng)地把充滿氧氣的新鮮血液輸送到身體的各個部位，讓它們恢復到健康的、自然的工作狀態(tài)，這就是高溫瑜伽的好處。高溫瑜伽非常適合初學者或長期缺乏運動的人，即使是平時里非常缺少運動的身體，也可以較輕易完成不同的伸展動作，不容易受傷。

高溫瑜伽·功效，減重(對因組織細胞積水而造成的肥胖效果顯著)。燃燒體內(nèi)脂肪(通過在高溫下運動達到此效果)。增強心、肺和腎的功能(通過練習呼吸和全身的運動達到此效果)。增加身體的柔韌性、降低疼痛的感覺和減少受傷的機會。調(diào)節(jié)個人的情緒及壓力，使心境平和、樂觀。*，增強*力，改善關節(jié)的靈活性。刺激淋巴系統(tǒng)，排出體內(nèi)毒素，*消脂，令皮膚亮麗、有光澤。平衡飲食及調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。通過調(diào)節(jié)壓力的作用。促進血液循環(huán)。

高溫瑜伽對體形鍛煉、體態(tài)塑造和身體健康都很有幫助。高溫瑜伽的好處有這么多，您還在等什么呢？趕快加入我們吧！

經(jīng)三店：鄭州市經(jīng)三路東風路金成**6號樓西單元1303室0371-65669792

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