如何選擇枕頭

時(shí)間：2020-01-05作者：青島雷迅在線科技有限公司瀏覽：366

  枕頭是維持人體正常的生理曲線，保證人體在睡眠時(shí)頸部的生理弧度**。人的脊椎正常有4個(gè)彎曲，只有保持脊椎的正常曲線，才能使身體健美。萬病之源起于脊椎，只要脊椎健康，就能保持身體基本健康。人體脊椎的較上端即向前方的弧，頸椎被包在脖子里面，構(gòu)成頸椎的生理弧度。人的頸椎前曲弧度直立時(shí)可自行調(diào)整，睡眠時(shí)只能依靠枕頭來維持。因此選擇一個(gè)合適的符合人體生理特征的枕頭，不僅對(duì)頸椎，而且對(duì)整個(gè)脊椎的生理彎曲及脊旁肌肉都有好處。
正常的頸椎呈前凸弧度，若枕頭無法與頸椎契合，即會(huì)造成頸椎弧度變化，引起異常。每個(gè)人的頸椎弧度都不相同，因此不同的頸椎弧度，須由不同弧度的枕頭配合，才能使頸椎得到*的休息?，F(xiàn)在很多人**幾乎同一種枕頭，就是長(zhǎng)方形扁平枕。這種枕頭雖然歷史悠久、看上去實(shí)用大方，但是它不符合人體的生理要求，長(zhǎng)期使用會(huì)破壞人頸椎的生理曲度，從而導(dǎo)致頸部肌肉、韌帶長(zhǎng)時(shí)間處于一種受力狀態(tài)，使頸部得不到充分休息而勞損。通常會(huì)有這樣的感覺：一覺醒來，突然發(fā)現(xiàn)自己的脖子僵硬得動(dòng)彈不了，全身腰酸背痛：明明不是睡了一夜的覺了嗎，怎么反而越睡越累？如果你也有過類似的經(jīng)驗(yàn)，那這時(shí)就需要你仔細(xì)地檢查檢查自己的枕頭是否合乎人體頸部的生理弧度
    1、一個(gè)合適的枕頭要具備三個(gè)條件：支撐頸部的基本構(gòu)造、合適的高度、良好的填充材料。
    調(diào)查顯示，62.1%的人的枕頭高度不合適，27.7%的硬度不合適
    2、枕頭的枕心材料要有柔軟感和富有較好的彈性、透氣性、防潮性、吸濕性等。
    3、符合人體頸椎生理曲度，而又軟硬兼宜、舒適美觀的枕頭較合適較好選擇無論仰睡、側(cè)睡都能保持頸部     正常生理弧度的枕頭。 哮喘等呼吸道疾病。*建議，枕頭較好兩年更換一次。


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