如何預(yù)防和消除妊娠紋

時間：2020-10-14作者：深圳市新生健康管理有限公司瀏覽：67

　　孕婦到了孕晚期身體會發(fā)生很多的變化，在懷孕期間有大部分的母親都會出現(xiàn)妊娠紋，低頭可以看見肚子上面有一條白色或是紅色的條紋，這個是非常令人感到頭疼的，尤其是愛美的媽媽們。接下來新生紐柏小編給大家說一說消除妊娠紋的方法。

　　為什么你有妊娠紋?

　　當(dāng)孕媽的懷孕**過3個月時，她的胃逐漸增大，她的子宮增大從她的盆腔**，她的腹腔發(fā)育，腹部開始膨脹，她的皮膚彈性纖維和腹肌開始伸長。 6個月后，拱形腹部皮膚變薄，皮膚的彈性纖維逐漸開裂。腹部表面逐漸出現(xiàn)粉紅色或紫色不規(guī)則的縱向裂紋，俗稱“妊娠紋”。

　　如何預(yù)防和消除妊娠紋?

　　一般來說，懷孕16周后，寶媽將不得不特別注意妊娠紋。妊娠紋的出現(xiàn)與每個人的體質(zhì)有關(guān)，不是每個母親都會有妊娠紋，妊娠紋的嚴(yán)重程度因人而異。事實(shí)證明，如果加強(qiáng)產(chǎn)前護(hù)理，可以大大減少妊娠紋的機(jī)會，至少可以減少妊娠紋的影響。

　　1，當(dāng)你決定生一個孩子時，你應(yīng)該注意鍛煉并且經(jīng)常按摩以增強(qiáng)皮膚的彈性。同時要注意養(yǎng)分，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，多吃水果和蔬菜。

　　2，懷孕后，要平衡營養(yǎng)飲食，防止碳水化合物過量攝入和多余熱量，防止體重過度增加。在孕中期，體重增加不應(yīng)**過每周500克。

　　3，控制寶寶的體重，防止妊娠紋會起到很大的作用。胎兒體重6斤左右，妊娠紋不會很沉重，但如果寶媽自身肥胖，那么無論胎兒重或是不重，妊娠紋會較嚴(yán)重。

　　4，沐浴時溫度不宜過高，可以用體溫涼爽的水沖洗腹部，并悄悄地按摩腹部肌膚，然后補(bǔ)充皮膚彈性。

　　5，堅(jiān)持鍛煉是一種好習(xí)慣，但必須控制自己的鍛煉，不要**過身體的負(fù)擔(dān)。在一起，我們還必須選擇適合你的運(yùn)動方法。例如，步行是一個很好的鍛煉。

　　以上是消除妊娠紋的方法，大家認(rèn)真學(xué)習(xí)了解一下，科學(xué)有效的減輕妊娠紋，妊娠紋是需要慢慢的消除的，并不是一下就可以了。想要了解更多關(guān)于妊娠紋消除、產(chǎn)后修復(fù)等信息，關(guān)注新生紐柏。


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