不吃早餐的六大威脅？

時間：2019-04-08

不吃早餐的六大威脅:

俗話說的好，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。所以說早餐對于我們來說，是很重要的一個存在。

雖然我們大多人都知道早餐的重要性，但是現(xiàn)在很多人依舊養(yǎng)成不吃早餐的習(xí)慣，您知道不吃早餐存在哪些不可預(yù)知的危害嗎?

不吃早餐的六大威脅你知道嗎

**：對消化系統(tǒng)不利

一般情況下，前天晚上吃的食物在經(jīng)過大概六個小時的時間消化就從胃里排空進(jìn)入到腸道。如果第二天您不吃早餐，那么胃酸以及胃內(nèi)存在的各種消化酶在沒有其他東西存在的情況下就會去“消化”胃粘膜層。經(jīng)此一往，就會很容易引發(fā)胃潰瘍及十二指潰瘍等消化系統(tǒng)的疾病。

*二對大腦存在較大的威脅

雖然腦組織的重量只是占了人體重不到百分之二到三的容量，但是腦的血流量每分鐘大約為800毫升，它每分鐘的耗氧量大概為45毫升，其中每小時的耗糖量大概是5克。青少年的腦組織是正處于高速發(fā)育期，對血、氧、葡萄糖的需求量要比成年人高很多。如過血糖過低的話，腦意識活動就會出現(xiàn)不同程度的障礙，日積月累，總有一年將會影響腦的重量和以及形態(tài)的發(fā)育。

*三：致使你反應(yīng)變得遲鈍

大腦活動的能量之源大部分來自于早飯，如果沒有吃早餐，體內(nèi)就無法生產(chǎn)供應(yīng)出足夠血糖用來消耗，這樣整個人的精神狀態(tài)就會感到倦怠、疲勞而且腦力無法做到集中，并且還會引起精神不振和反應(yīng)遲鈍等不良現(xiàn)象。

*四：引發(fā)動脈的硬化

現(xiàn)在有不少的人或者是怕長胖亦或者是因為懶惰和沒有時間而不去吃早餐。因為這些原因而選擇不吃早餐，這種做法是毫無科學(xué)道理，而且還是錯誤的一種認(rèn)識。書籍記載，人體對熱量的需求是有一定標(biāo)準(zhǔn)的，如果不吃早餐，那么勢必就會加大中、晚餐的進(jìn)食量以滿足身體的需求(排除惡性減肥等因素)。晚餐過后一般運(yùn)動量相對都會較小，這樣較容易造成脂肪積累而引起肥胖。較重要的是，假如是長期不吃早餐的話就會讓膽固醇和脂蛋白沉積于血管的內(nèi)壁，從而引發(fā)血管硬化。

*五：肥胖一族的“隱形**”

人體一旦意識到能量不足營養(yǎng)匱乏，首先主動去消耗的就是碳水化合物和蛋白質(zhì)這類物質(zhì)，最后要消耗的才是你不喜歡的脂肪，所以不要錯以為不吃早飯是有助于消耗脂肪。因此說，不吃早飯不僅是個錯誤的存在，而且還會在午晚飯的時候吃得更多以滿足身體的消耗，，較終導(dǎo)致瘦身不成反為胖。

*六：慢性病會循著導(dǎo)引附上身

如果不吃早餐，饑腸轆轆地就開始一天的各種工作，身體為了能夠**足夠的動力來完成工作，會動開始動用甲狀腺、副甲狀腺以及腦下垂體之類的腺體，不能很好的把握其中的平衡點(diǎn)去燃燒組織，除了會沒必要的造成腺體亢進(jìn)，也會容易讓人患上慢性病，所以說早餐的重要性不能再被我們所忽視。

15992762252

詞條
詞條說明
蔬菜配送優(yōu)勢及餐費(fèi)伙食標(biāo)準(zhǔn)
蔬菜配送優(yōu)勢： ◆本公司自有運(yùn)輸車隊，保證各種糧油、蔬菜能及時運(yùn)送到全省各地的企業(yè)員工食堂。【餐費(fèi)伙食標(biāo)準(zhǔn)】：以下餐費(fèi)報價僅做參考，因為實際餐費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)會根據(jù)貴單位的用餐要求來合理設(shè)計餐費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)，如肉類份量，油類份量，米類品牌，夜宵早餐品種，水電燃料等等。具體餐費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)以雙方商談確定。每天9元菜譜參考(早餐1.2元,中晚餐各3.9元)提供多樣菜式供選擇，一葷兩素一湯，注:米飯自由吃,肉量每人每天17
東莞樟木頭飯?zhí)贸邪程贸邪镜倪\(yùn)營模式
食堂承包就餐模式-半固定就餐模式內(nèi)容簡介：半固定半自由就餐模式：廠方每個月將固定了的餐費(fèi)（比如管理450元/月、員工240元/月）統(tǒng)一充值到IC卡上；員工持IC卡可自由選擇在不同檔次以及不同品種的窗口消費(fèi)，也可以到便利店買飲料等。當(dāng)月未使用完半固定半自由就餐模式：廠方每個月將固定了的餐費(fèi)（比如管理450元/月、員工240元/月）統(tǒng)一充值到IC卡上；員工持IC卡可自由選擇在不同檔次以及不同品種的
飯?zhí)貌蛷d食材如何配送？
飯?zhí)貌蛷d食材如何配送： ? ? ? 我公司和多個大型蔬菜種植基地、水產(chǎn)家禽養(yǎng)殖場，以及大型的農(nóng)副產(chǎn)品批發(fā)市場建立了長期的合作關(guān)系，建立了暢通的食物供求關(guān)系，在采購上有量大的優(yōu)勢，確保各類食品原料**物美的供應(yīng)，這給我們的食堂經(jīng)營和蔬菜配送服務(wù)以有力地支撐，同時也為企業(yè)降低了采購成本。各品種齊全、價格便宜、貨源穩(wěn)定、安全可靠，包退包換、準(zhǔn)時快捷，為各大、中型工廠、學(xué)校
春天里的“吃春”秘籍
春天里的“吃春”秘籍春天里，萬物欣榮，生機(jī)蓬勃，也是人體生理機(jī)能、新陳代謝較活躍的時期。然而春雨綿綿，天氣潮濕，乍暖還寒，氣候很不穩(wěn)定，較易感冒。關(guān)于春天的飲食民間有很多流傳，中醫(yī)也有很多講究，俗稱“吃春”。下面是我“道聽途說”外加“旁征博引”并結(jié)合自己的親身體會總結(jié)出的“吃春”秘籍，獻(xiàn)給熱愛美食和養(yǎng)生的朋友們。 ? (1)紅棗等養(yǎng)脾甜食：我國古代名醫(yī)孫思邈說過：“春日宜省酸增甘，以