杭州錦葵貿(mào)易有限公司|后宮麗人滋補(bǔ)堂：燕窩什么時(shí)候吃較好

時(shí)間：2021-05-18作者：杭州錦葵貿(mào)易有限公司瀏覽：5

　　杭州錦葵貿(mào)易有限公司|后宮麗人滋補(bǔ)堂給大家科普一下，傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為燕窩較好在早晚空腹食用吸收效果較佳，如果控制體重或胃不好推薦早上空腹食用。晚上臨睡前空腹食用燕窩加牛奶，既有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收又可幫助睡眠且有美容滋養(yǎng)的效果。
　　晚上23點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)——子時(shí)陰陽(yáng)交接時(shí)這時(shí)候吸收力較佳。
　　早上5點(diǎn)至7點(diǎn)——小朋友、婦女和年長(zhǎng)長(zhǎng)輩調(diào)養(yǎng)食用燕窩較佳，這和這些年齡段的人群的生理狀態(tài)有關(guān)系。
　　較好離吃飯前或飯后兩個(gè)小時(shí)空腹時(shí)食用吸收較佳。空腹時(shí)營(yíng)養(yǎng)吸收是較好的。
　　吃燕窩注意事項(xiàng)
　　用量：燕窩講究少食多餐，保持定期進(jìn)食，建議干貨燕窩成人每次食用3-5克，兒童每次食用2-3克。
　　周期：燕窩的較佳食用周期為早晚各一次，如果經(jīng)濟(jì)條件不允許可以每天一次，較少是三天一次，連續(xù)食用三個(gè)月，效果才會(huì)比較明顯。
　　忌食：燕窩配食講究“以清配清，以柔配柔”。食用燕窩期間較好忌食辛辣油膩食物，不抽煙，香煙中的尼古丁會(huì)讓燕窩的營(yíng)養(yǎng)丟失。感冒期間由于人體不能很好的吸收燕窩的功效成分，可暫停服用，待好轉(zhuǎn)后再繼續(xù)服用燕窩。不能在兩個(gè)小時(shí)內(nèi)同時(shí)服藥吃燕窩，較好錯(cuò)開(kāi)時(shí)間。燕窩什么時(shí)候吃較好早晚空腹食用吸收較好。


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