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時間:2019-08-08作者:佛山市貓星飼料有限公司瀏覽:46
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麥片是一種低熱量高營養(yǎng)的食物,具有較高的營養(yǎng)**,麥片當(dāng)中**的營養(yǎng)物質(zhì),叫做“β-葡聚糖”,也是俗稱的膳食纖維,這種膳食纖維可以給人提供一種飽腹感,還能在腸道里面形成一個屏障,減少或者脂肪的吸收。
可是,市面上的早餐麥片多如牛毛,該如何選呢?口感?價比?營養(yǎng)成分?當(dāng)然是全都要考慮啦。,小編教大家做一份營養(yǎng)早餐,全程只用一分鐘足夠了。
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準(zhǔn)備原料
基礎(chǔ):麥片、牛奶、濃稠酸奶、新鮮水果/水果果粒
升級版:麥片、牛奶酸奶、新鮮水果/水果果粒、奇亞籽、蜂蜜、果脯、香、堅果等等。
姜 —?—
制作教程
步:在杯子花茶的1/4處,鋪滿麥片,
河豚 *步:倒入牛奶,淹沒麥片
第三步:倒入酸奶至杯子2/3處
第四步:加入水果果粒
第五步:加入奇亞籽等
PS:當(dāng)然,如果你喜歡,也可以放置一些其他水果、堅果類的食物。
第六步:蓋上蓋子,搖勻
第七步:吃
了,如果你不開車,或者沒什么其她急事的話,的時候,可以試著往麥片酸奶杯里,淋一勺紅酒,味道也會很特別哦。
當(dāng)然,如果冷凍雞米花屏幕面的小伙伴,發(fā)現(xiàn)其他的麥片組合,只要你喜歡,都可以和小編分享。
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好物推薦
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在麥片的選擇上,小編強烈建議卡樂比的這乳酸菌水果麥片,一方面它一包當(dāng)中,含有著多種麥源,如黑麥、燕麥、玄米粉等,除了含有豐富的膳食纖維外,還含著蔓越莓、莓、木瓜籽、等果干,同時能夠滿足人體所需要的多種氨扁豆基酸、維生與礦物質(zhì),另一方面,它含有著更加適合亞洲人的腸胃的植物午餐肉乳酸菌,能夠促進腸胃消化運動,平均每50g內(nèi)乳酸菌麥片內(nèi),約含有5億個植物乳酸菌。友情提示,卡樂比乳酸菌水果麥片,搭配上牛奶和酸奶,口感和味道,能起到1+1大于2的效果哦。
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如果你是一個像控制自身體重的小仙女,那么小編強烈建議選擇這減糖型卡樂比水果麥片,它選用了大自然中更加珍貴的希少糖作為原料,與經(jīng)典原味相比,糖質(zhì)整整減少了約25%,在降低甜度的同時,也減少了人體糖質(zhì)的攝入,值得一提的是,很多小伙伴們擔(dān)心減少了糖分,會降低口感,但是在這產(chǎn)品與原味卡樂比經(jīng)典麥片相比,在口感上卻沒有絲毫的遜色。
友情提示,不吃早飯人體的影響非常大,如果你也總是來不及吃早飯,那你答應(yīng)我,一定要多放一些食物在辦公室里,拯救每天遲到的自己,餛飩好嗎?
步驟1
如冷凍牛肉丸圖備料。
步驟2
酸奶和糖粉腦髓攪拌均勻。
步驟3
吉利丁先在牛奶中泡軟,在移至鍋中、小火攪拌至吉利丁融化,稍冷卻后倒入步驟。
步驟4
加入幾滴檸檬汁攪拌均勻,之后放入冰箱冷藏3-5分鐘至稍微粘稠。
步驟5
安佳淡奶油打發(fā)至六分發(fā),做慕斯的淡奶油不要打發(fā)過度,會有很多氣泡,淡奶油提前冷凍3-5分鐘更*打發(fā)。
步驟6
將淡奶油倒入步驟四,慕斯制成了。
步驟7
取兩個小碗,色和黃色綠茶分別與適量蝦醬慕斯混合。
步驟8
如圖填入色塊,用一次裱花袋作比較方便。
步驟9
倒入1/3慕斯后,放片蛋糕片,蛋糕片一定要比模具小一圈。
步肉桂粉驟10
倒入肥腸2/3慕斯后,再放入叉燒醬一片蛋糕片做底,基本主體做好了。
步驟11
放入冰箱冷凍一宿或8小時以上,取出后可以靜置脫模,也可以用吹風(fēng)機吹下四周模具,加速脫模。
步驟12
這是脫模后的效果。
步驟13
黑巧克力與安佳牛奶混合,水浴至融化。
步驟14
巧克力用裱花袋裝好,擠在小貓的眼睛和胡子上。
步驟15
小Kitty貓做好^0^~夏天炎熱,適合吃一些冰涼的慕斯,如果不吃請冷藏放置。 hello,大家好!果然,每次提及食品健康和衛(wèi)生,大冷凍牡蠣家都會十分踴躍!所以現(xiàn)在為什么這么多家庭烘焙總是熱烈的收到廣大吃貨的歡迎。但是,小編告訴你,算是一些私人烘焙,也有爆出過用三無食材給大家制作烘焙的食品,于食品,我們不用選擇少吃,可以選擇像小編一樣,自己動手,豐衣足食!
焦糖布丁的美照擺出來,大家肯定都知道這個小甜點,但是又有誰知道做一個焦糖布丁到底難不難呢?當(dāng)然,很多商家為了方便,會使用促成的布丁粉直接煮牛奶做,但是為了健康著想,小編教你又簡單又的做出絲滑口感的焦糖布丁!大人小孩孕婦都可以大飽朵頤,趕緊動起來!
準(zhǔn)備材料:制作焦糖只需:水和老干媽白砂糖,制作布丁只需:牛奶、雞蛋、淡奶油、煉乳、白砂糖。
1倒入15g清水加50g白砂糖,放入鍋中小火煮至變色。
2徹底煮成焦糖色后放15g熱水晃均勻,稀釋焦糖,記得一定要用不沾鍋并攪拌哦。
3焦糖調(diào)好倒入分裝的玻璃杯子容器內(nèi),按分量安排杯子尺寸即可。
4奶鍋中倒入250g牛奶,50g淡奶油,20g煉乳,10g白砂糖加入鍋中攪拌。
5開小火一邊攪拌煮至周邊冒泡,關(guān)火稍微降溫一下,放涼待用。
7雞蛋攪拌均勻后倒入布丁液繼續(xù)均勻攪拌至融合一起。
8將攪拌均勻的雞蛋液和布丁液用隔網(wǎng)過濾一遍,將不均勻的固體隔開。
9牛肉粒將已經(jīng)隔好渣的布丁液均勻倒入已經(jīng)裝好焦糖的容器里,記的要平均分配甜度味道才會均衡哦!
10將分配好的容齊**部都封上一層錫紙,放在一個烤箱托盤里,加入熱水在盤底,放入已經(jīng)預(yù)熱好的烤箱里,150度火力烤40分鐘左右。
11將烤完的布丁放置變涼后,直接放入冰箱冷藏過夜,隔天開吃口感更順滑。
冰箱里拿出Q彈順滑的冷凍龍蝦焦糖布丁,只需要將杯子反扣在碟子里,看著糧油干貨部分焦糖從*順流而下,每一口布丁都充滿的雞蛋和牛奶的神仙搭配,在融在每一口焦糖香里。一整天的好心情油然而起。溫馨提示一下吃貨們,如果倒不出的時候可以試試用細(xì)的東西,在杯邊戳一圈,然后好倒出來。又是一道動動小棗制品手可以簡單完成的小甜點,又是一頓的下午茶??v享絲滑的同時不要忘記關(guān)注小編,繼續(xù)給我們的小廚房增添多一道色彩。喜歡也可以點擊收藏分享給身邊好友哦!你們
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