如何科學(xué)正確的喝飲料？

時間：2020-01-05作者：青島眾淼億家商貿(mào)有限公司瀏覽：506

每年到了夏天，相信每個人的超市購物單上都會出現(xiàn)飲料，我們都知道飲料添加劑多，常喝對身體不好，卻還是戒不掉那冰冰涼涼甜甜的口感！市面上的品種那么多，那么今天幫大家正確的認(rèn)知飲料，看看有哪些能喝、哪些應(yīng)少喝、還有自制飲料的妙處。

1.不碰碳酸飲料：它包括可樂、雪碧、汽水。過量飲用對身體有害。還容易腐蝕牙齒易結(jié)石,還易致骨質(zhì)疏松。

2.少喝奶茶：較近流行大白兔奶茶，排隊(duì)排好長時間。其實(shí)奶茶這東西容易導(dǎo)致肥胖，還增加患癌幾率，甚至影響幼兒智力發(fā)育，所以建議少喝，尤其是備孕的女人。

3.自己DIY飲料：我們可以根據(jù)我們自己的喜好制作：檸檬柚子茶、水果茶、酸梅湯，玫瑰檸檬水、自制奶茶。**級實(shí)惠方便又健康！制作步驟網(wǎng)上都有。

4.選對的時間喝對的飲料：在火鍋時我們可以搭配王老吉涼茶、綠茶、冰紅茶；吃漢堡薯?xiàng)l時搭配熱檸檬茶（比冰的好喝還結(jié)膩）。

5.勤用榨汁機(jī)：超市里的水果飲料添加劑太多，只要家里有榨汁機(jī)，我們可以隨心所欲炸出葡萄汁、橙汁、西瓜汁、柚子汁，搭配檸檬片，健康又好喝。

6.飲料**—可樂：它被稱為快樂肥宅水。曾經(jīng)在大學(xué)宿舍里，看著舍友抱著可樂吃著薯?xiàng)l看著電影，那種過癮暢快的感覺不言而喻。它確實(shí)能給人帶來快樂，不過鑒于它的負(fù)面危害真的適可而止就好！


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• 詞條

  詞條說明

• 經(jīng)常喝飲料的三大危害

  1、 經(jīng)常喝飲料的人會對腎臟造成傷害，因?yàn)槟I臟是人體較重要的排泄器官，飲料中有大量的礦物質(zhì)、添加劑、色素、防腐劑等，這些物質(zhì)如果進(jìn)入了我們的身體就會對腎臟造成傷害，也會增加患腎結(jié)石的風(fēng)險，所以我們在平常要少喝飲料了。2、 有的人喜歡一次性喝很多的飲料，其實(shí)喝大量的飲料之后，腸胃就會遇冷收縮，然后血流量就會變少，然后就會導(dǎo)致腸胃功能的失調(diào)，還會容易引起胃炎、胃痛等問題，喝多了飲料還會容易因?yàn)槲该?、?/p>

• 飲料的注意事項(xiàng)

  飲料的作用主要是供給人體水分，除此以外還因飲料性質(zhì)的不同產(chǎn)生不同的功效，比如咖啡有提神的作用，而綠茶有止渴、紅茶有去膩等作用。市場上供應(yīng)的各種飲料是否適合兒童飲用呢？讓我們先看一看常見飲料的組成成份，各種飲料包裝上所示的配方有：**果汁、香精、維生素、礦物質(zhì)、糖、食用色素、防腐劑等，但一般都不說明含量;有的在配方中注明不含色素和防腐劑。其實(shí)，防腐劑、色素等對人體毫無用處，反而要經(jīng)肝臟解毒作用后再排

• 如何科學(xué)正確的喝飲料？

  每年到了夏天，相信每個人的超市購物單上都會出現(xiàn)飲料，我們都知道飲料添加劑多，常喝對身體不好，卻還是戒不掉那冰冰涼涼甜甜的口感！市面上的品種那么多，那么今天幫大家正確的認(rèn)知飲料，看看有哪些能喝、哪些應(yīng)少喝、還有自制飲料的妙處。1.不碰碳酸飲料：它包括可樂、雪碧、汽水。過量飲用對身體有害。還容易腐蝕牙齒易結(jié)石,還易致骨質(zhì)疏松。2.少喝奶茶：較近流行大白兔奶茶，排隊(duì)排好長時間。其實(shí)奶茶這東西容易導(dǎo)致肥胖

• 購買飲料時要注意什么？

  天氣比較熱了，大家都喜歡喝飲料，飲料多種多樣，我們該怎么選擇呢?下面根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)，分享購買飲料時要注意的一些事情?？春蒙a(chǎn)日期。購買飲料時，一定要先看好生產(chǎn)日期，這一點(diǎn)很重要，雖然夏天飲料賣的很快，但是也不能忽視生產(chǎn)日期，有些不法商家，會把陳年的飲料摻到新的飲料里面賣的。選擇飲料的品種。飲料的品種多樣，有冰糖雪梨、冰糖山楂等等，我們可以根據(jù)自己的需要選擇，如果喜歡去火的，可以選擇檸檬類的；喜歡促