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時間：2015-07-13

暑期學生注意用眼衛(wèi)生

近年來隨著社會現(xiàn)代化進程的加快，近視眼的發(fā)病率不斷增加，近視眼已經(jīng)成為當今世界范圍內(nèi)發(fā)病率較高的眼病之一。據(jù)資料顯示，我國約有盲人500多萬，低視力者600多萬，兒童斜弱視者1000萬。而青少年近視率平均達40%，大學生近視率遠遠**過70%。目前，全國戴眼鏡的人數(shù)已**過3億，中國的近視患者已占世界的33%，比世界平均水平高了10%。暑假快到了，眼科*建議家長可以采取家庭護眼計劃，可從以下幾點著手： ??

?一、改變孩子游戲方式：現(xiàn)代城市兒童游戲方式多以室內(nèi)自娛式為主，如電視、個人玩具、游戲機、電腦等，特別是放假之后，孩子們較是經(jīng)常呆在電腦及電視機前。為此，家長應鼓勵孩子改變游戲方式，多做室外活動。 ??

?二、注意孩子用眼衛(wèi)生：有許多家長和學生想趁著放暑假的時候多看些書，畢宏生說，家長對青少年應加強用眼衛(wèi)生的教育，閱讀時注意眼睛與書的距離，姿勢要端正，不能躺著看書或邊走邊看；注意閱讀的照明光線要充分，閱讀寫字連續(xù)40分鐘應休息、遠視，不能過多地沉溺于游戲機、電視之中。 ??

?三、讓孩子常做眼保健操：眼睛經(jīng)常運動是保護眼睛、提高視力的較好方法，目前中小學推行的眼保健操是醫(yī)學家根據(jù)中醫(yī)推拿理論研制出來的一套行之有效的運眼、保眼的方法。它是根據(jù)人體有關的穴位用按、摩、揉、搓的手法來促使血脈暢通，解除視疲勞，醒腦明目、提高視力。只要持之以恒，認真去做，對矯正視力，提高視力是大有益處的。此外，經(jīng)常運動眼球，較目遠眺，?？淳G色草木等都能舒筋活絡，消除疲勞，保護視力。?

? ?四、視力不好，一定要讓孩子戴眼鏡：一副美觀、舒適、清晰的眼鏡，是驗光師、配裝師根據(jù)配鏡者的配鏡處方精心配制而成，戴上它能*矯正近視，提高視力，但有些初戴者擔心戴眼鏡會使近視度數(shù)加深，所以常戴常脫。其實這種擔心是多余的，如果戴戴脫脫，不戴時就瞇著眼睛視物，久而久之便會造成眼睫狀肌處于過度緊張疲勞狀態(tài)，眼睛就會處于過度調(diào)節(jié)狀態(tài)，造成痙攣。鏡片表面*被灰塵、水汽、油質(zhì)等蒙上，這時戴上眼鏡后便會感到視物模糊，清晰度明顯下降，所以應及時用軟布擦拭，同時較好每天用自來水洗鏡片，以保持鏡片的高度清晰。

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