老人保持心情愉快可以**

時間：2020-04-27作者：邯鄲市邯山區(qū)祖韻醫(yī)養(yǎng)服務中心瀏覽：233

很多兒女都希望自己的父母可以**，從而給父母購買了各種保健品，還經(jīng)常讓其做各種運動，但是，僅僅這樣做未必就能讓老人**了。*表示，想要讓老人**的話，就必須要保持愉悅的心情，讓其較快樂。老人保持心情愉快可以較加的**。
(1)至少要有一種愛好：一個人在生活中有良好的嗜好，如集郵、看書、劃船或種花等，會使人感到生活充實、滿足和愉快。
(2)能嘗試新事物：人的生活陷入單調(diào)沉悶的“老一套”時，就會感到不愉快，如果去參加一項新活動，不僅可以擴展生活領(lǐng)域，還會為生活帶來新的樂趣。
(3)自己爭取多做事：在生活中，如果太依賴他人，對別人的期望太高，就容易失望。若能樹立凡事自己做，自己去努力做好的觀念，則可避免許多由失望帶來的苦惱。
(4)交幾個知心朋友：友誼有助于身心健康，空閑時與朋友相聚，海闊天空地聊聊，既能增長見識、交流信息，又可把自己氣憤之事對朋友直言相告，朋友會為你排憂解難，由此可增強自己排除困難與憂愁的信心和勇氣。
(5)不要鉆牛角尖：看任何事物都不能*死理，否則就容易鉆牛角尖。要學會從不同的角度去看待事物和分析問題，找出解決問題的不同方法，擺脫由看問題僵化而帶來的苦悶。
(6)學會寬容大度：在生活中，即使是與自己關(guān)系很親密的人，激怒了你，埋怨了你，你也要放寬責備的尺度。時間長了，“日久見人心”，人們會很樂意地與你相處，你也一定會嘗到人際關(guān)系融洽帶來的歡樂與快慰。
(7)樂于承認失敗與缺陷：一個人難免遇到失敗、失意的事情，或是自己本身存在某種缺陷。對此，應記住哲學家威廉·詹姆斯說的一句話：“當你樂于承認既成的事實，并且樂于接受已經(jīng)發(fā)生的事情，你就有了克服隨之而來的任何不幸的第一步?！?/span>
(8)建立合適的期望值：什么是合適的期望值?對此，應記住這樣一句話?！翱鞓分罒o它，就是對我們力量所不及的事，不要憂慮”。否則，就是在自尋煩惱。
(9)堅守信念：堅定的信念是戰(zhàn)勝挫折和失敗的良方，可使人從苦痛中解脫出來，能屈能伸，無論在順境或逆境中，都泰然處之。
老人保持心情愉快可以較加的**，以上的建議可以讓老年人獲得快樂。想要過上幸福的晚年生活的話，還應該要多交一些同齡好友，多多和他們交流談心，這樣就可以讓其變得較加健康快樂了。心理健康也可以讓老年人較**。
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