經常便秘試試藥墨吧

時間：2022-01-07

便秘是一種排便困難的感覺

臨床常見疾病，女性多于男性

主要表現為排便次數減少、糞便干硬

改變生活習慣+敷墨調理

便秘主要是由于腸道動力不足，以及排便習慣出現異常等原因造成的。食物通過消化道的時間延長，所以糞便的水分被腸黏膜吸收，糞便就會干燥，干結，就.會造成排便困難，久而久之就會造成便秘。而排便異常，是由于不及時排便或者不規(guī)律的排便等造成的。建議平時多喝水，多吃蔬菜和水果，使大便軟化，從而較好的排出體外，同時也要養(yǎng)成良好的排便習慣。

便秘對人體的危害

危害一、皮膚會變黑

長期的便秘會加重肝臟的負擔，而體內毒素就沒有辦法排出體外，引起內分泌失調，激素代謝也會發(fā)生紊亂，這樣我們的臉就會遭殃，會使皮膚變黑，還*出現痘痘和痤瘡等。

危害二、誘發(fā)心腦血管疾病

便秘還會誘發(fā)心腦血管疾病嗎？這是因為，人在用力排便時，血壓會升高，機體的耗氧量就會有所增加，這樣就*誘發(fā)心腦血管方面的問題。

危害三、*誘發(fā)痔瘡

便秘的人在排便時一般會很用力，但是在用力排便的時候，*增加肛門周圍的靜脈壓力，*誘發(fā)痔瘡的形成。

便秘怎么調理

1、每天多補充水分。腸道內水分不足是導致便秘的重要原因，因此大家平時要多喝水，不要等到口渴了以后再喝。便秘患者可以在每天早上起床以后空腹喝一杯水，這樣可以加快腸胃蠕動，并且使大便軟化，從而*排出。

3、腹式呼吸。腹式呼吸法能夠加深呼吸，從而有效的按摩人體器官，增加腹部肌肉的力量，促進腸胃蠕動，從而排出身體中的毒素，有效改善便秘。

4、每天喝一點酸奶。酸奶中含有益生菌，女性朋友在出現便秘的癥狀以后，可以適當喝一些酸奶，這樣益生菌就能在腸道中發(fā)酵形成**酸，從而促進腸道蠕動，*便秘癥狀。

5、形成良好的排便習慣。在日常生活中像憋大便，排便的時候看書，看手機都是不良的排便習慣，這些習慣都會導致排便時間過長，從而引起便秘，因此女性朋友平時要養(yǎng)成良好的排便習慣，大便時要專心。

6敷藥墨。藥墨具有行氣補血，疏通經絡，排寒祛濕，排出毒素的作用，通過調節(jié)人體體質達到調理的效果

詞條
詞條說明
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