1.堅持合理的活動!
大家要減輕體重,太胖不僅增加心臟負擔,而且也增加腰推和腿部的負擔,有許多胖子都有腰腿痛。反之,因為有腰腿痛而活動減少,身體會越來越胖,成了惡性循環(huán)。所以即使有腰腿痛的人也應堅持合理的活動,所謂“流水不腐,戶樞不蠹”,例如活動上肢、游泳,甚至在家里爬行都可以,爬行還有利于降血壓呢!
2.注意保暖
人體下部產(chǎn)熱少,較*受到寒濕之邪的侵襲,因此應注意對腰腿部的保護。尤其是中年以上人群腎氣漸虧,心火旺盛,表現(xiàn)為心煩口燥,而腰以下酸重冷痛,上熱下寒者增多,因此天氣變冷時應加強下肢保暖,有腰疼病的患者可以在腰上打個腰圍,既保暖又護腰。
3.注意養(yǎng)腎!
每個人從40歲起應注意養(yǎng)腎。《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出:“腰者,腎之府,轉(zhuǎn)搖不能,腎將憊矣。”什么意思?說如果腰痛得不能轉(zhuǎn)身,說明腎氣虧損較重了,腎中陰陽精血虧虛,風寒濕三邪才能乘虛而入,這叫“不得虛,邪不能*傷人。”
4.敷藥墨調(diào)理老寒腿
藥墨是一種自古流傳下來的一種特色中醫(yī)療法,在《本草衍義》、《肘后方》、《本草綱目》等中醫(yī)藥文獻中均有記載。藥墨的熱滲透過程具有疏通經(jīng)絡(luò),打通微循環(huán)的作用,其涵蓋的針灸,拔罐,按摩,火療等中醫(yī)物理療法的全部功效,藥墨的穿透性和彌散性又做到了透皮6-10厘米給藥的功效,具有行氣補血,疏通經(jīng)絡(luò),排寒祛濕,排出毒素的作用,對*骨痛、虛寒體質(zhì)引起的頸肩腰腿痛,慢性脾胃疾病,宮寒,痛經(jīng),月經(jīng)不調(diào)等婦科疾病、男科疾病都有很好的療效。
詞條
詞條說明
吃粽子,戴香囊,掛艾草菖蒲,喝雄黃酒,端午節(jié)來了,我們應該如何正確養(yǎng)生呢? 1、起居:夜臥早起,養(yǎng)陽氣 端午節(jié)前后如何才能養(yǎng)陽?《黃帝內(nèi)經(jīng)》告訴我們要“夜臥早起,無厭于日”。端午期間,日照時間較長,白晝時間較長,所以睡覺應較晚一些,早上起得較早一些。 夜臥:十點半之前 雖然說睡覺較晚一些,但是也不能太晚,對于老年人來說,如果**過11點還不睡,那就不好了。較好是在十點半以前就寢,對夏季養(yǎng)陽氣才有益。
脾胃不好的人,從外表上就能看出來! 有的面色蒼白,口唇?jīng)]有一點光澤; 有的過于消瘦,好像一陣風就能吹倒了; 有的很胖,看似體格龐大,但一點都不結(jié)實; 還有的說話有氣無力,精神不振,年紀輕輕卻未老先衰…… 以上癥狀多是由于他們的脾胃功能受損所造成的。 脾胃好不好,看以下幾個部位: 1、口唇 一般來說,脾胃好的人嘴唇是紅潤的,干濕適度,潤滑有光;而脾胃不好的嘴唇發(fā)白、沒有血色,顯得非常干燥,*爆皮、
古代制墨,多用松木燒出煙灰作原料,故名松煙墨。煙是動植物未盡燃燒而生成的氣化物,煙遇冷而凝固生成煙炱,煙炱有松煙炱和油煙炱之分。煙是制墨的重要原料。中國制墨所采用的煙料,可分為松煙和油煙兩大類,其中尤以使用松煙歷史較為悠久之一。名稱來歷古代制墨,多用松木燒出煙灰作原料,故名。《洞天墨錄》:“古墨惟以松煙為之,曹子建詩:‘墨出青松煙’?!毙l(wèi)夫人《筆陣圖》:“其墨取廬山產(chǎn)松煙,代郡之鹿膠,十年以上強如
山東承愛遞康生物科技有限公司是一家的藥墨生產(chǎn)廠家,致力于藥墨系列產(chǎn)品的研發(fā)、生產(chǎn)與銷售。為廣大客戶提供藥墨產(chǎn)品定制、藥墨商標注冊、藥墨包裝設(shè)計、藥墨技術(shù)培訓等服務(wù)。目前已有大藥墨塊、藥墨液、藥墨貼、藥墨柱、藥墨板、美顏墨、兒童墨等藥墨系列產(chǎn)品,不僅適合店面服務(wù),也有適合日常調(diào)理及家用的產(chǎn)品。承愛遞康藥墨廠家面向全國各運營企業(yè),提供藥墨貼牌加工服務(wù),自有標準化生產(chǎn)工廠、手續(xù),藥墨產(chǎn)品效果好、質(zhì)量穩(wěn)定
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