春季養(yǎng)生的9個小常識，做好這幾點，能讓你少生?。?/h1>

時間：2021-06-08作者：山東承愛遞康生物科技有限公司瀏覽：41

1、每天堅持多喝水

每天堅持多喝水，能夠增強身體系統(tǒng)的循環(huán)速度，緩解緊張的身體機能，提升預(yù)警能力和能量消耗。其實喝水還有另外一個好處*。如果你每天攝入16盎司的水，一年就能瘦掉5磅。

2、不要急于減穿衣服

春天因氣候變化大，加上陽光普照，常讓人忽略初春的善變與寒冷。因此衣著較好慢慢減少，不要一下子換上夏季的短袖短褲，寒邪傷肺，*導(dǎo)致鼻塞、咳嗽、感冒等，尤其中老年人不要急于減穿衣服。大家都知道“春捂秋凍”，捂的度就是不能過汗，如果天氣很熱了還里三層外三層的捂著，出很多汗就不好了。

3、徹底大掃除，遠(yuǎn)離過敏

春天是過敏、呼吸系統(tǒng)疾病以及傳染性疾病的高發(fā)季節(jié)，所以很有必要進(jìn)行一次春季大掃除。大掃除盡量選擇天氣好、空氣清潔時進(jìn)行，掃除前先開窗通風(fēng)，盡量用濕掃代替干掃，防止室內(nèi)揚塵，有條件的家庭可以用吸塵器，尤其要徹底清潔床下、沙發(fā)下、衣柜等衛(wèi)生死角，被褥也較好拿到室外晾曬，地毯、窗簾每次換季時都應(yīng)該清洗。

4、早上梳頭、晚上泡腳

《養(yǎng)生論》說：“春三月，每朝梳頭一二百下，至夜臥時，用熱湯下鹽一撮，洗膝下至足方臥，以泄風(fēng)毒腳氣，勿令壅滯?！本褪钦f，春天早上梳頭、晚上用淡鹽水泡腳，能促進(jìn)人體氣血運行，保健防病。

5、晚睡早起，不可戀床

春季養(yǎng)生在睡眠上要保持“晚睡早起”的習(xí)慣。晚點睡覺指晚上9點以后入睡。早起是指太陽剛剛升起的時候起床，有利于氣機的生發(fā)，晚點睡不是越晚越好，較好在晚11點前入睡，否則第二天*雙目赤紅，*肝火上升。

6、晨起提倡宜伸懶腰

之所以提倡晨起宜伸懶腰，是因為經(jīng)過一夜睡眠后，人體松軟懈怠，氣血周流緩慢，故方醒之時，總覺懶散而無力，此時若四肢舒睜岈伸腰展個岈全身肌肉用力，并配以深吸深呼，則有吐故納薪、行氣活血、通暢經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié)、振奮精神的作用，可以解乏、醒神、增氣力、活肢節(jié)。

7、多曬太陽補鈣

春分過后，日照時間漸漸變長。當(dāng)大地脫去冬天寒冷的外衣，陽光灑在身上溫暖而柔和。此時，我們應(yīng)該盡情享受陽光帶來的健康益處。民間素來有“學(xué)會曬太陽，勝過吃補藥”的說法。較好走出家門曬太陽，不要隔著玻璃曬。

8、“躲避”紫外線，注意防曬

一般只有到了炎夏，才會想起紫外線的存在。其實在春季，紫外線就已經(jīng)開始對皮膚進(jìn)行傷害。尤其在中午11時至下午3時這段時間，紫外線的強度比你料想得要高許多。紫外線很*促使雀斑的生成，黑色素的沉積。因此防曬很重要。

9、抵御春困有妙招——承愛藥墨

“春困”使人身體疲乏，精神不振，應(yīng)堅持每天敷承愛藥墨，疏通經(jīng)絡(luò)，活血化瘀，對恢復(fù)精力，*春困很有好處。生活節(jié)奏要有規(guī)律，不要三天兩頭熬通宵、睡覺時間時早時晚。飲食忌過飽，一日三餐不要吃得太飽，否則胃過度膨脹，人*犯困。


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  詞條說明

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  如果經(jīng)絡(luò)不通暢，必然會導(dǎo)致機體發(fā)生各種病證，藥墨灸的局部溫?zé)嶙饔每梢攒泩陨⒔Y(jié)，促進(jìn)局部循環(huán)，疏通瘀堵的經(jīng)絡(luò)。較易達(dá)到中藥的**的效果。承愛遞康是一家專注于藥墨產(chǎn)品集生產(chǎn)、研發(fā)、銷售、電子商務(wù)為一體的生物高科技企業(yè)。藥墨市場潛力巨大，藥墨看準(zhǔn)時機，及時出擊，剛一上市，就收到各方面的反響良好，在資本多元化的今天，投資人的眼光都放到了這片藍(lán)海，爭搶藥墨市場已不可避免，我們將攜手更多的客戶，共創(chuàng)佳績，

• 經(jīng)常玩手機有哪些危害？

  1、降低睡眠質(zhì)量在晚上睡覺的時候，為了能夠很好的進(jìn)入到一個睡眠的狀態(tài)，那么就應(yīng)該讓我們的大腦得到很好的休息，如果是在睡覺之前玩手機的話，是非常*刺激到我們大腦的大腦變得*加的活躍一些，那么這樣的話就會使人們難以入睡，也就會降低了睡眠的質(zhì)量了，經(jīng)常的看手機，那么很晚的話，你就會擾亂了自己的一個正常的作息時間，是大腦和身體得不到很好的休息，從而影響到自己的身體健康。2、影響視力有非常多人在晚上的時候

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  很多中老年人或睡眠較差的青年人都有過這種體驗：每晚11點之前入睡，凌晨卻定時醒來，比如一到凌晨1點多鐘就醒，或一到凌晨3點多鐘就醒。遇到這種情況，有時翻個身又睡著了；可有時翻來覆去，折騰好久，天快亮了方才睡著，這樣的情況對健康很不利。 這是什么原因造成的呢？：中醫(yī)認(rèn)為，人體臟腑與十二個時辰相對應(yīng)。在相對應(yīng)的時辰里，本臟腑的氣血較旺盛、功能較強，如果臟腑有異常，就會出現(xiàn)難莫名清醒且以入眠的情形。因此

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  快節(jié)奏的生活當(dāng)中、現(xiàn)代化的科技當(dāng)中、復(fù)雜的社會當(dāng)中、理不清感情當(dāng)中會常常讓你扶額。承愛遞康的藥墨產(chǎn)品能受到更多普通老百姓認(rèn)可和喜愛，成為大家舞文弄墨、修身養(yǎng)性的日常用品。時間一久，就會頭疼！在年輕人看來，一旦有頭疼、乏力或肢體無力時，都會認(rèn)為是工作累、壓力大導(dǎo)致身體狀況不佳，便不在意或者隨便吃一些止疼片，須不知頭疼伴隨的危險信號已悄無聲息地襲來。一、顱內(nèi)疾病 患顱內(nèi)腫留、腦炎等顱內(nèi)疾病時，腦組織水

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