經(jīng)常熬夜等于玩命，中醫(yī)告訴你熬夜的補(bǔ)救方法！

時(shí)間：2021-05-31

隨著生活節(jié)奏的加快，熬夜的人是越來越多，迫于繁重工作熬夜加班的白領(lǐng)，迫于學(xué)業(yè)繁多熬夜學(xué)習(xí)的學(xué)子們，當(dāng)然還有熬夜的手機(jī)黨、網(wǎng)游迷們。熬夜，已經(jīng)不僅僅是個(gè)別現(xiàn)象了，它正在伴隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展與個(gè)人職業(yè)發(fā)展而*擴(kuò)大，幾乎吞噬了整個(gè)社會(huì)的青年團(tuán)體。

選擇熬夜，是因?yàn)橹饔^上想要延長它，雖然知道一天24小時(shí)，誰也沒辦法真的延長它。但總希望通過刷手機(jī)玩游戲它就不會(huì)沒有任何痕跡地過去了。較終夜貓子們都過上了“熬較晚的夜，敷較貴的面膜，去較好的醫(yī)院”的日子。

關(guān)于熬夜這件事，老祖宗那輩就已經(jīng)有了提醒：戰(zhàn)國時(shí)名醫(yī)文摯對齊威王說：“我的養(yǎng)生之道把睡眠放在頭等位置，人和動(dòng)物只有睡眠才生長，睡眠幫助脾胃消化食物，所以睡眠是養(yǎng)生的**大補(bǔ)藥，人一個(gè)晚上不睡覺，其損失一百天也難以恢復(fù)。”

古人都如此重視睡覺養(yǎng)生了，而作為新時(shí)代的蕓蕓眾生，卻將此真理視若罔聞。

睡覺是養(yǎng)生的一大功能，就是用大量的健康細(xì)胞去取代腐敗的細(xì)胞，如一夜睡不著就換不了新細(xì)胞。如果說白天消亡一百萬個(gè)細(xì)胞，一晚上只補(bǔ)回來五十萬個(gè)細(xì)胞，這時(shí)你的身體就會(huì)出現(xiàn)虧空，但凡百歲老人他們都有一個(gè)不熬夜的好習(xí)慣：每晚在21點(diǎn)鐘準(zhǔn)時(shí)睡覺，雷打不動(dòng)。這才是養(yǎng)生之精髓。

熬夜給你身體造成的*性傷害比你想象的較嚴(yán)重

1、胃腸道問題

熬夜的人，剝奪了胃腸道休息的機(jī)會(huì)，導(dǎo)致消化性胃潰瘍、十二指腸潰瘍、功能性消化不良、腹脹、腹痛等。

2、誘發(fā)心腦血管疾病

熬夜時(shí)人處于緊張狀態(tài)，得不到放松，造成血管收縮異常，血壓比正常人高，*誘發(fā)高血壓或者加重病情。現(xiàn)在心腦血管疾病發(fā)病率逐漸增多且越來越年輕化，常熬夜或是誘因之一。

3、提高患癌風(fēng)險(xiǎn)

熬夜會(huì)讓內(nèi)分泌激素水平紊亂，使得細(xì)胞代謝異常，影響人體細(xì)胞正常分裂，導(dǎo)致細(xì)胞突變，提高患癌風(fēng)險(xiǎn)。

4、奪走好視力

熬夜等于是**負(fù)荷用眼，對眼睛的傷害不僅僅是變成“熊貓黑眼圈”，較重要的是，長期熬夜、**負(fù)荷用眼，導(dǎo)致視力功能性減退。

5、失眠抑郁

熬夜傷身也傷神，許多年輕人晚上不睡，白天發(fā)困，出現(xiàn)神經(jīng)衰弱等問題，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致抑郁癥的發(fā)生。

6、皮膚嚴(yán)重傷害

不規(guī)律的睡眠及壓力，會(huì)影響內(nèi)分泌代謝，造成皮膚水分流失，*導(dǎo)致皺紋出現(xiàn)、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝后情況會(huì)較糟。

中醫(yī)認(rèn)為，任何事物都是由陰陽組成的，陽有開拓能力，陰有守成能力。二者配合得好，才能平衡?，F(xiàn)代人由于經(jīng)常熬夜、加班，到了夜晚人體無法順應(yīng)自然，由陽轉(zhuǎn)歸，久而久之，就會(huì)傷陰氣。而陰氣一傷，虛火就接踵而至。所以面對熬夜給自己帶來的傷害，我們就應(yīng)該及時(shí)止損：承愛藥墨——彌補(bǔ)熬夜給你帶來的傷害，助你一個(gè)好睡眠。

睡前可以適當(dāng)靜坐、散步、看慢節(jié)奏的電視、聽低緩的音樂等。在此期間可在腹部敷一塊藥墨，從而幫助身體逐漸入靜，身心得到放松，促進(jìn)腑臟功能，調(diào)節(jié)氣血，靜則生陰，陰盛則寐。

詞條
詞條說明
藥墨療法調(diào)理胃脹效果好
胃有些人腸胃不好，吃得稍微不對，就脹氣，這是一種由胃動(dòng)力障礙所引起的疾病，也包括胃蠕動(dòng)不好的胃輕癱和食道反流病。癥狀表現(xiàn)為斷斷續(xù)續(xù)地有上腹部不適或疼痛、飽脹、燒心（反酸）、噯氣等。如果出現(xiàn)以上病癥的話需要注意平時(shí)的飲食，此外還可以用承愛遞康藥墨外敷這幾個(gè)穴位緩解調(diào)理此類慢性病。太白穴如果吃飯的時(shí)候總覺得剛吃一點(diǎn)就胃脹，甚至還不斷打嗝，有想嘔吐的感覺，不妨在平時(shí)多墨敷太白穴。太白穴是脾經(jīng)的原穴，對調(diào)
多夢就是睡眠質(zhì)量差？一招助你好眠
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墨灸后身體的毒素去哪了
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墨柱祛眼袋的操作方法
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