河南南陽(yáng)問(wèn)題少年教育咨詢 教會(huì)孩子如何控制自己的壞情緒 河南鄭州銳元思圖教育怎么樣

時(shí)間：2021-08-27作者：河南思圖教育科技有限公司瀏覽：48

教會(huì)孩子如何控制自己的壞情緒

小時(shí)候，孩子生氣了無(wú)非就是哭一會(huì)兒，在家長(zhǎng)身上賴一下皮。可進(jìn)入青春期之后，孩子就開(kāi)始變了，連生氣都讓人難以接受——他們生氣了，開(kāi)始咬牙切齒，甚至捏著拳頭，好像要跟爸媽大打一架似的;他們生氣了，開(kāi)始怒摔東西，開(kāi)始用剪刀剪壞衣物，開(kāi)始拿著刀子自殘……

為此，家長(zhǎng)們被嚇得不輕，甚至開(kāi)始害怕孩子，害怕他們做出出格的事情。于是，有的家長(zhǎng)開(kāi)始毫無(wú)底線的滿足孩子，盡量不去惹孩子生氣;有的家長(zhǎng)開(kāi)始拿出家長(zhǎng)的氣勢(shì)，跟孩子互懟，看看究竟誰(shuí)是勝利者。這兩種做法，都是特別不值得提倡的，那么我們究竟應(yīng)該怎么做呢?

(1) 給孩子做一個(gè)合理控制自己情緒的好**

從眾多的性格暴躁的孩子身上去著手，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)其家長(zhǎng)性格暴躁是影響孩子性格的關(guān)鍵因素。正是因?yàn)榧议L(zhǎng)平日里無(wú)法控制好自己的情緒，面對(duì)一丁點(diǎn)小事兒就易暴易怒，在耳濡目染之中，孩子自然也就學(xué)到了這一點(diǎn)。

在壞情緒面前，我們要學(xué)會(huì)“把大情緒化小，小情緒化了”，要讓我們自己合理的控制情緒，而不是被情緒給牽著鼻子走。

與人發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)或沖突的時(shí)候，我們暫時(shí)離開(kāi)平緩一下情緒，等自己足夠冷靜了之后，再跟對(duì)方進(jìn)行溝通交流;遇到讓自己難以下咽的情緒，總覺(jué)得用嘴巴說(shuō)出來(lái)讓人聽(tīng)了可能會(huì)不太舒適，我們可以換成寫(xiě)的方式，把自己的情緒和想法表達(dá)出來(lái)，這樣就會(huì)委婉很多;難受了，不要逞強(qiáng)，找一片空地大吼幾聲，把壞情緒釋放出來(lái);傷心了，不要憋著，想哭就哭，哭完了自己心里也痛快了;難以平靜的時(shí)候，跑跑步，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，讓自己的不良情緒得到有效釋放……

(2)鼓勵(lì)孩子多交朋友，多和同齡人一起玩耍

青春期的孩子，雖然知道父母做任何事情都是為自己好，但心中的某些小心思和小想法，根本無(wú)法對(duì)家長(zhǎng)全盤(pán)托出。這個(gè)時(shí)候，我們應(yīng)該理解孩子的有所保留，并且鼓勵(lì)孩子多交朋友，因?yàn)橹救は嗤⒛挲g相仿的孩子在一起，他們較能夠相互理解。

家長(zhǎng)看問(wèn)題雖然比較全面，但并不是從自己口中傳達(dá)出來(lái)的想法和建議，都能得到孩子的認(rèn)可，如果表述不當(dāng)，有時(shí)候還會(huì)較加嚴(yán)重的激起孩子的逆反心理。而這個(gè)時(shí)候，鼓勵(lì)孩子多交朋友，或者深交幾個(gè)知心朋友，這樣孩子的想法和做法，都能夠得到別人切實(shí)的理解，同時(shí)孩子之間也可以互相取經(jīng)，互相傾訴，這樣孩子不良的情緒也會(huì)得到有效的釋放。

如果孩子性格比較內(nèi)向，比較靦腆，不太愿意主動(dòng)結(jié)交朋友，這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)還可以創(chuàng)造一些機(jī)會(huì)，讓孩子又更多的時(shí)間跟同齡人相處。比如，周末邀請(qǐng)孩子的同學(xué)或者鄰居、親戚、朋友家跟子女年齡相仿的孩子，來(lái)自家玩耍等等。

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