【病毒殺滅實驗】流感病毒預防措施

時間：2021-04-21

如何預防流行性感冒

流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，尚無抗病毒藥物。早期發(fā)現(xiàn)、及早用藥、可**較好療效。那如何預防呢？

1.提高自身力。

可以通過鍛煉身體，提高身體力，抵抗病毒。正常的工作、生活，學習應勞逸結(jié)合，過分疲勞，導致抵抗力下降、較易感染病毒性感冒。加強營養(yǎng)，均衡飲食，飲食宜清淡，要多食富含高維生素的蔬菜、水果，兒童不宜進食冷飲。

2.堅持用冷水洗臉，增強鼻粘膜對空氣的適應能力。及時掌握天氣變化，根據(jù)天氣添衣御寒。同時，加強體育鍛煉，增強適應環(huán)境的能力和身體的力。另外，在感冒流行期間，盡量少去人口稠密的地方，經(jīng)常洗手。當身體稍感不適，輕度口干，鼻塞時就立即吃藥，多喝水，注意保暖和休息，使病情及時好轉(zhuǎn)。

3.空調(diào)使用空調(diào)前前應先清洗，避免當中的大量病菌隨風吹出；室溫好控制在24℃以上，保持室內(nèi)外溫差不過7℃，避免體溫調(diào)節(jié)**負擔加重；睡覺時注意空調(diào)或電扇勿直吹頭部等。

4.夏季出汗多、消耗大，應補充足夠的營養(yǎng)以提高機體抵抗力?？蛇m當食用魚、肉、蛋、奶和豆類食品補充蛋白質(zhì)，多食用新鮮蔬果以攝取維生素C，以及多吃些清熱利濕的食物，如苦瓜、桃子、黃瓜、綠豆等。

5.服用預防藥物后，一般可使感冒的發(fā)病率降低50%左右。另外，體質(zhì)較弱的人也可以提前注射來預防感冒。

6.注意衛(wèi)生

清潔衛(wèi)生要注意，防止病從口入。勤洗手、洗澡，勤換衣，勤曬被褥，房間經(jīng)常通風。身邊如有感冒患者，注意保持距離！感冒高發(fā)季節(jié)，盡量少到人員密集場所。

7.學習相關知識

了解流行性感冒的預防和防治，發(fā)現(xiàn)感冒及時就醫(yī)，以免延誤病情，同時需臥床休息，注意保暖，減少活動，多喝水。

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詞條
詞條說明
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