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夏季天氣炎熱,空氣中濕度也較高,冷凍烤羊肉串幼兒來(lái)說(shuō)夏天也會(huì)增大排汗量,幼兒體內(nèi)部分營(yíng)養(yǎng)以及水份也會(huì)排著汗液排出,為了使寶寶順利果味飲料度過(guò)夏天。
一關(guān)于飲食
1合理補(bǔ)充水分。夏天出汗較多,體內(nèi)水分丟失較多要注意及時(shí)補(bǔ)充,可以給小兒飲用綠豆湯,可以清暑解熱。
2夏季為幼兒多補(bǔ)充蛋白質(zhì)。幼兒身體發(fā)育快,蛋白質(zhì)又是**的,在高溫環(huán)境中蛋白質(zhì)的損失變大,分解變快。所以應(yīng)注意,補(bǔ)充蛋白質(zhì)好用牛奶、雞蛋、豆制品、肉,建議每天保證牛奶雞蛋的攝入量。
3多吃水果蔬菜以補(bǔ)充維生。
4幼兒夏季食欲不振,可少食多餐,多變些花樣。要做到品種多,葷搭配合理,食物味道經(jīng)常變換。
5小心食物變質(zhì)。夏天食物*腐爛,盡可能控制做菜的量,好給孩子每頓都吃新鮮菜。
6小心冷飲。幼兒貪食冷飲會(huì)嬌嫩的腸胃又不好的影響。會(huì)使口腔、胃粘膜的血管劇烈收縮,影響局部的血液供給和胃液的分泌。引起、腹瀉、食欲不振等癥狀,因此,父母應(yīng)注意讓幼兒吃冷飲要適量,特別是不要在飯前吃冷飲,以免引起小兒消化紊亂和營(yíng)養(yǎng)失調(diào)。幼兒吃冷飲時(shí),不要大口大口地嚼著吃,以免牙齒直接刺激,引起牙痛和影響牙的發(fā)育。另外,幼兒吃冷飲過(guò)多*導(dǎo)致體重猛增代餐粉,影響生長(zhǎng)發(fā)育。
7飲食要衛(wèi)生。食品應(yīng)新鮮、清潔,不吃變質(zhì)食物,飲食宜定時(shí)定量,減輕胃腸負(fù)擔(dān),忌食生冷、油膩及不易消化之物,食欲不振時(shí)不宜強(qiáng)制進(jìn)食。
關(guān)于衛(wèi)生
8讓幼兒得到足夠的日光照射,充分呼吸新鮮空氣,幼兒園為幼兒安排了多樣化的體育鍛煉項(xiàng)目,以提高幼兒自身的抵抗力家長(zhǎng)應(yīng)充分利用雙休日和平時(shí)飯后散步時(shí)間,進(jìn)行幼兒樂(lè)于接受的親子游戲活動(dòng),循序漸進(jìn)地加大幼兒的運(yùn)動(dòng)量夏季氣候變化無(wú)常,及時(shí)為幼兒增減衣服,避免幼兒受涼,同時(shí)還要保證幼兒有足夠的睡眠時(shí)間。
9培養(yǎng)幼兒良好的衛(wèi)生習(xí)慣,如勤洗手,不亂摸鼻子和眼睛,不隨地吐痰等,要教會(huì)幼兒正確的擦拭鼻涕的方法,建議家長(zhǎng)早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻,以增強(qiáng)幼兒鼻黏膜冷空氣的適應(yīng)能力冷水洗臉好是在夏天或春天天氣漸暖時(shí)開(kāi)始進(jìn)行一旦開(kāi)始,便要堅(jiān)持,即使冬天也不要間斷室內(nèi)要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng),保持房間的濕度。
10春光明媚的日子,幼兒戶外活動(dòng)時(shí)間相較長(zhǎng),穿得較多較易出汗,一旦活動(dòng)結(jié)束,*著涼,體質(zhì)較弱的孩子常常會(huì)感冒所以戶外活動(dòng)前,要給穿得多的孩子脫減1--2件衣服并幫他們把衣褲塞好,以免肚子受涼,待活動(dòng)完畢后及時(shí)為他們穿上衣服幼兒開(kāi)始活動(dòng)前提醒他們喝水,這樣,既可避免因出汗而導(dǎo)致的失水狀態(tài),又能防止因口渴而誘發(fā)的咽喉炎等。
中三班吳老師供稿
夏天熱的時(shí)候,媽媽們肯定是想盡量讓寶寶舒服些,有的給寶寶剃光頭,有的讓寶寶穿開(kāi)襠褲,其實(shí)這些都是寶寶健康很不利的事情,小編總結(jié)了6個(gè)夏天照顧寶寶不能做的事,如果你也有經(jīng)驗(yàn)感緊來(lái)分享吧
少用爽身粉
夏天孩子易出汗,不少父母在給孩子洗澡后撲上一層爽身粉,意在保護(hù)皮膚。殊不知爽身粉的主要成分是,氧化硅以及鎂等,*侵入呼吸道,孩子的呼吸道發(fā)育尚不完善,即使吸入量少也不能靠自身功能排除,如果吸入量多,侵入支氣管后會(huì)吸干分泌物,破壞氣管的纖毛運(yùn)動(dòng),降低防御力,誘發(fā)呼吸道感染。
夏季要補(bǔ)鈣
孩子在夏季曬太陽(yáng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng),日光中的紫外線能促進(jìn)兒童體內(nèi)維生D的合成,促使骨骼加速鈣化,但血鈣大量沉淀于骨骼,會(huì)使經(jīng)腸道吸收的鈣質(zhì)量相不足,造成血下降,肌肉興奮。此時(shí)如果兒童從食物中攝入的鈣質(zhì)不足,或不能及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì),較易導(dǎo)致低鈣驚厥癥、出現(xiàn)雙眼上翻、面肌顫動(dòng)、肢體抽搐,甚至大小便失禁等癥狀。因此,夏季要及時(shí)給兒童多吃些含鈣豐富的食物。如牛奶、豆制品、蝦米皮、海帶、魚(yú)、骨頭湯等。另外,蛋白質(zhì)可促進(jìn)鈣的吸收,也應(yīng)多吃些富含蛋白質(zhì)的食物,如豆制品、雞蛋等。
慎用蚊香
夏天蚊蠅多,家長(zhǎng)為葡柚汁保護(hù)孩子往往點(diǎn)上一盤蚊香,以驅(qū)趕蚊蠅。但要注意,蚊香特別是劣質(zhì)蚊香中摻有等**農(nóng)藥,燃燒時(shí)農(nóng)藥散布在煙霧中,被幼兒吸入易致中毒。孩子年齡小,身體功能較差,**特別敏感,故不宜應(yīng)用。
有些蔬菜不宜多吃
多吃蔬菜,孩子身體有益,但是有些蔬菜卻不宜多吃,比如:*。*中含有大量酸,酸在人體內(nèi)遇上鈣和鋅便生成酸鈣和酸鋅,不易吸收而排出體外。
喝水并非越多越好
人離不開(kāi)水,但過(guò)量飲水卻會(huì)中毒。大家知道,水約占體重的65%至70%,且在體內(nèi)相穩(wěn)定。所以,在炎熱的夏季,孩子喝水時(shí)好放點(diǎn)鹽或飲用含鹽汽水。若不習(xí)慣于喝含鹽飲料,則應(yīng)將菜炒咸一點(diǎn)食用。這樣,可以有效地水中毒。
夏天不宜給孩子剃光頭
詞條
詞條說(shuō)明
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