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    吃完香蕉喝酸奶會全脂牛奶癌細胞?!
    上海同仁醫(yī)院營養(yǎng)科主任張靜
    近,一條題為《醫(yī)生警告再三:吃完香蕉30分鐘內(nèi),別沾它,當(dāng)心“吸引”癌細胞》的視頻在網(wǎng)**傳。視黑玉米頻中稱,吃完香蕉半個小時內(nèi)喝酸奶的話,會致病,甚至還會乳豬料癌細胞。
    視頻中稱,吃完香蕉半個小時內(nèi)喝酸奶之所以會致病,是因為香蕉中的**酸會與酸奶中的蛋白質(zhì)結(jié)合,從而引發(fā)腹瀉和腸胃不適,可能會癌細胞。
    這一說法并無依據(jù),因為酸奶本身是經(jīng)乳酸菌使牛奶蛋白質(zhì)變后形成,而水果中的**酸即使讓蛋白質(zhì)變也是可以忽多寶魚略不計的;此外,酸奶進入胃也要被胃酸消化,所以一般不會導(dǎo)致腹瀉冷凍魚豆腐。
    酸奶和香蕉同時吃,在營養(yǎng)上不但沒有任何不利之處,反而還存在一定程度蚶的營養(yǎng)互補:酸奶中沒有的膳食纖維和維生C,香蕉有;香蕉中蛋白質(zhì)和維生B2含量低,且不含有維生A、維生D,而牛奶中這些營養(yǎng)都很豐富。
    文中圖片來自網(wǎng)絡(luò)/編輯范宏博
    步驟1
    如冷凍牛肉丸圖備料。
    步驟2
    酸奶和糖粉腦髓攪拌均勻。
    步驟3
    吉利丁先在牛奶中泡軟,在移至鍋中、小火攪拌至吉利丁融化,稍冷卻后倒入步驟。



    步驟4
    加入幾滴檸檬汁攪拌均勻,之后放入冰箱冷藏3-5分鐘至稍微粘稠。
    步驟5
    安佳淡奶油打發(fā)至六分發(fā),做慕斯的淡奶油不要打發(fā)過度,會有很多氣泡,淡奶油提前冷凍3-5分鐘更*打發(fā)。
    步驟6
    將淡奶油倒入步驟四,慕斯制成了。
    步驟7



    取兩個小碗,色和黃色綠茶分別與適量蝦醬慕斯混合。
    步驟8
    如圖填入色塊,用一次裱花袋作比較方便。
    步驟9
    倒入1/3慕斯后,放片蛋糕片,蛋糕片一定要比模具小一圈。
    步肉桂粉驟10
    倒入肥腸2/3慕斯后,再放入叉燒醬一片蛋糕片做底,基本主體做好了。
    步驟11
    放入冰箱冷凍一宿或8小時以上,取出后可以靜置脫模,也可以用吹風(fēng)機吹下四周模具,加速脫模。
    步驟12
    這是脫模后的效果。
    步驟13
    黑巧克力與安佳牛奶混合,水浴至融化。
    步驟14
    巧克力用裱花袋裝好,擠在小貓的眼睛和胡子上。
    步驟15
    小Kitty貓做好^0^~夏天炎熱,適合吃一些冰涼的慕斯,如果不吃請冷藏放置?! ∠募咎鞖庋谉幔諝庵袧穸纫草^高,冷凍烤羊肉串幼兒來說夏天也會增大排汗量,幼兒體內(nèi)部分營養(yǎng)以及水份也會排著汗液排出,為了使寶寶順利果味飲料度過夏天。
    一關(guān)于飲食
    1合理補充水分。夏天出汗較多,體內(nèi)水分丟失較多要注意及時補充,可以給小兒飲用綠豆湯,可以清暑解熱。
    2夏季為幼兒多補充蛋白質(zhì)。幼兒身體發(fā)育快,蛋白質(zhì)又是**的,在高溫環(huán)境中蛋白質(zhì)的損失變大,分解變快。所以應(yīng)注意,補充蛋白質(zhì)好用牛奶、雞蛋、豆制品、肉,建議每天保證牛奶雞蛋的攝入量。
    3多吃水果蔬菜以補充維生。
    4幼兒夏季食欲不振,可少食多餐,多變些花樣。要做到品種多,葷搭配合理,食物味道經(jīng)常變換。
    5小心食物變質(zhì)。夏天食物*腐爛,盡可能控制做菜的量,好給孩子每頓都吃新鮮菜。
    6小心冷飲。幼兒貪食冷飲會嬌嫩的腸胃又不好的影響。會使口腔、胃粘膜的血管劇烈收縮,影響局部的血液供給和胃液的分泌。引起、腹瀉、食欲不振等癥狀,因此,父母應(yīng)注意讓幼兒吃冷飲要適量,特別是不要在飯前吃冷飲,以免引起小兒消化紊亂和營養(yǎng)失調(diào)。幼兒吃冷飲時,不要大口大口地嚼著吃,以免牙齒直接刺激,引起牙痛和影響牙的發(fā)育。另外,幼兒吃冷飲過多*導(dǎo)致體重猛增代餐粉,影響生長發(fā)育。
    7飲食要衛(wèi)生。食品應(yīng)新鮮、清潔,不吃變質(zhì)食物,飲食宜定時定量,減輕胃腸負擔(dān),忌食生冷、油膩及不易消化之物,食欲不振時不宜強制進食。

    關(guān)于衛(wèi)生



    8讓幼兒得到足夠的日光照射,充分呼吸新鮮空氣,幼兒園為幼兒安排了多樣化的體育鍛煉項目,以提高幼兒自身的抵抗力家長應(yīng)充分利用雙休日和平時飯后散步時間,進行幼兒樂于接受的親子游戲活動,循序漸進地加大幼兒的運動量夏季氣候變化無常,及時為幼兒增減衣服,避免幼兒受涼,同時還要保證幼兒有足夠的睡眠時間。
    9培養(yǎng)幼兒良好的衛(wèi)生習(xí)慣,如勤洗手,不亂摸鼻子和眼睛,不隨地吐痰等,要教會幼兒正確的擦拭鼻涕的方法,建議家長早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻,以增強幼兒鼻黏膜冷空氣的適應(yīng)能力冷水洗臉好是在夏天或春天天氣漸暖時開始進行一旦開始,便要堅持,即使冬天也不要間斷室內(nèi)要經(jīng)常開窗通風(fēng),保持房間的濕度。
    10春光明媚的日子,幼兒戶外活動時間相較長,穿得較多較易出汗,一旦活動結(jié)束,*著涼,體質(zhì)較弱的孩子常常會感冒所以戶外活動前,要給穿得多的孩子脫減1--2件衣服并幫他們把衣褲塞好,以免肚子受涼,待活動完畢后及時為他們穿上衣服幼兒開始活動前提醒他們喝水,這樣,既可避免因出汗而導(dǎo)致的失水狀態(tài),又能防止因口渴而誘發(fā)的咽喉炎等。
    中三班吳老師供稿
    夏天熱的時候,媽媽們肯定是想盡量讓寶寶舒服些,有的給寶寶剃光頭,有的讓寶寶穿開襠褲,其實這些都是寶寶健康很不利的事情,小編總結(jié)了6個夏天照顧寶寶不能做的事,如果你也有經(jīng)驗感緊來分享吧
    少用爽身粉
    夏天孩子易出汗,不少父母在給孩子洗澡后撲上一層爽身粉,意在保護皮膚。殊不知爽身粉的主要成分是,氧化硅以及鎂等,*侵入呼吸道,孩子的呼吸道發(fā)育尚不完善,即使吸入量少也不能靠自身功能排除,如果吸入量多,侵入支氣管后會吸干分泌物,破壞氣管的纖毛運動,降低防御力,誘發(fā)呼吸道感染。
    夏季要補鈣
    孩子在夏季曬太陽時間過長,日光中的紫外線能促進兒童體內(nèi)維生D的合成,促使骨骼加速鈣化,但血鈣大量沉淀于骨骼,會使經(jīng)腸道吸收的鈣質(zhì)量相不足,造成血下降,肌肉興奮。此時如果兒童從食物中攝入的鈣質(zhì)不足,或不能及時補充鈣質(zhì),較易導(dǎo)致低鈣驚厥癥、出現(xiàn)雙眼上翻、面肌顫動、肢體抽搐,甚至大小便失禁等癥狀。因此,夏季要及時給兒童多吃些含鈣豐富的食物。如牛奶、豆制品、蝦米皮、海帶、魚、骨頭湯等。另外,蛋白質(zhì)可促進鈣的吸收,也應(yīng)多吃些富含蛋白質(zhì)的食物,如豆制品、雞蛋等。
    慎用蚊香
    夏天蚊蠅多,家長為葡柚汁保護孩子往往點上一盤蚊香,以驅(qū)趕蚊蠅。但要注意,蚊香特別是劣質(zhì)蚊香中摻有等**農(nóng)藥,燃燒時農(nóng)藥散布在煙霧中,被幼兒吸入易致中毒。孩子年齡小,身體功能較差,**特別敏感,故不宜應(yīng)用。
    有些蔬菜不宜多吃
    多吃蔬菜,孩子身體有益,但是有些蔬菜卻不宜多吃,比如:*。*中含有大量酸,酸在人體內(nèi)遇上鈣和鋅便生成酸鈣和酸鋅,不易吸收而排出體外。
    喝水并非越多越好
    人離不開水,但過量飲水卻會中毒。大家知道,水約占體重的65%至70%,且在體內(nèi)相穩(wěn)定。所以,在炎熱的夏季,孩子喝水時好放點鹽或飲用含鹽汽水。若不習(xí)慣于喝含鹽飲料,則應(yīng)將菜炒咸一點食用。這樣,可以有效地水中毒。
    夏天不宜給孩子剃光頭
    不少的家長認為孩子夏天剃光頭涼快,殊不知此法不利頭部。夏天陽光強,孩子光頭失去了頭發(fā)遮陽屏障。孩子皮膚防御功能不夠完善,剃光頭增加各種外傷碰傷頭皮,從而增加各種在頭皮上的感染機會。如果侵入孩子頭發(fā)根部,破壞了毛囊,會影響頭發(fā)的正常生長。因此,孩子夏天不宜剃光頭。
    ·
    提倡孩子多喝白開水
    各種飲料如汽水、果汁、可樂等含較多的糖分及電解質(zhì),過多攝入除了孩子的牙齒發(fā)育不利,還會影響到孩子的食欲和消化功能,引起**重和肥胖。從營養(yǎng)學(xué)觀點看,白開水健康有益。白開水進入人體后可立即進行新陳代謝,有調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分及清潔體內(nèi)的功能。
    飲食要講究營養(yǎng)均衡
    夏日炎炎,家長怕孩子上火,只給吃清淡的飲食,且不知寶寶正處生長發(fā)育期,營養(yǎng)的需求量較大,過于清淡的飲食會導(dǎo)致營養(yǎng)障礙,故夏季孩子的飲食應(yīng)多樣化,應(yīng)補充鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等(可做成魚末、肉末、肝牛舌末粥,既易于消化又具有營養(yǎng)),或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物來取代肉類,也是不錯的方法。此外,五谷類也不宜少吃,如果寶寶味口不佳,家長可換以粥、涼拌面等,*入口,又有營養(yǎng)的食譜來引起孩子的食欲。
    忌過多食用生冷瓜果
    夏季各種瓜果較多,家長常會做一些爽口的涼菜,若無意間使寶寶進食過多生冷瓜果涼菜,可導(dǎo)致消化功能紊亂,出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等。當(dāng)孩子不舒服時,建議好能趕緊醫(yī)、了解癥狀。
    午睡時間不宜太長
    夏日午時氣溫高,家長都希望寶寶多睡少動。但據(jù)生理學(xué)研究表明,人體睡眠分淺睡眠與深睡眠兩個階段。通常情況下,人們在入睡80~100分鐘后,便逐漸由淺睡眠轉(zhuǎn)入深睡眠。在深睡眠過程中,大腦各**的抑制過程明顯加強,腦組織中許多網(wǎng)暫時關(guān)閉,腦血流量減少,機體的新陳代謝水平明顯降低,如果寶寶在深睡眠階段突然醒來會有強烈的不適感。
    大汗后不宜沖冷水澡
    寶寶生好動,夏季較易出汗,家長們應(yīng)注意,孩子大汗時不能沖冷水澡,大汗后如用冷水一沖,全身毛孔*閉合,熱量不能散發(fā)而儲留體內(nèi),影響機體功能,一些感冒病毒會乘虛而入,寶寶*生病。尤其是高溫季節(jié),運動后頭部特別*出汗,這時如果用冷水沖洗頭部,*刺激到顱內(nèi)的動脈血管,有可能引起顱內(nèi)血管功能異常,造成頭暈、、眼前發(fā)黑,甚至可能出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象。*建議,較好的降溫方式是在運動后半小時洗個溫?zé)崴瑁欣谡{(diào)節(jié)體溫、使全身肌肉組織得到放松。

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