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時間：2019-08-28作者：佛山市貓星飼料有限公司瀏覽：45

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現(xiàn)在人們越年齡的認(rèn)知已經(jīng)開始越來越模糊了，有時候我們在大街上，看到一些感覺還很年輕的女人，可能實際上已經(jīng)歲數(shù)不小了，經(jīng)濟(jì)的發(fā)展也讓人們更加注重保養(yǎng)，而像50歲這樣特殊木糖醇的年齡階段，更需要時刻注意調(diào)理身體，因為此時正是更年期的高發(fā)時期，而小編說的是女人50歲，這4類食物可多吃，延緩閉經(jīng)，或許能離更年期更遠(yuǎn)。
1、海帶紫菜等高含碘食物
身體的衰弱勢必會帶來一些新陳代謝的變化，而隨著身體的活動減弱，許多代謝問題也出現(xiàn)，代謝廢物難以被排出，隨著時間不短積累下來，身體的損傷還是比較大的，平時可以吃一些海帶、紫菜，這些富含碘元和維生B的食物，促進(jìn)身體代謝循環(huán)，排出體內(nèi)積毒，也能改善閉經(jīng)問題，遠(yuǎn)離更年期還是有所幫助的。
2、黑豆、豆?jié){等富含異黃酮的食物
豆類食品鹽汽水的蛋白質(zhì)含量很高，一定程度上可以改善膚質(zhì)松弛，而豆類食品里異黃酮的含量更是豐富，當(dāng)女進(jìn)入閉經(jīng)期，身體的雌分泌可能會開始慢慢減少，而異黃酮可以代替雌進(jìn)行補充，因此常吃一些豆類食品，于改善閉經(jīng)，還是有所幫助的。
3、堅果類富含不飽和脂肪酸的食物
不飽和脂肪酸是維持好身體平衡的重要物質(zhì)，而經(jīng)常吃一些堅果，可以身體的不飽和脂肪酸進(jìn)行及時補充，堅果類食物里面除了不飽和脂肪酸含量比較多，也是富含大量的維生E等營養(yǎng)物質(zhì)，于改善膚質(zhì)促進(jìn)身體，都有著很不錯的幫助。





4、牛奶等含鈣飲品
鈣質(zhì)吸收于年冷凍牛筋紀(jì)比較大的人來說，也是非常重要的，但是除了補鈣以外，牛奶還有一個重要的作用，那是花椒油靜氣，很多人都喜歡睡前喝杯冷凍雞塊牛奶，是為了睡的更好，而協(xié)助的，是牛奶里的色氨酸和維生B，平時除了晚上，其實早上也是可以喝一些的，睡眠質(zhì)量好，精神自然好，身體也會感到更舒暢。
大家平時可以早上用粗糧燕麥，加上一些補充維生的水果，熏燒烤肉以及提供不飽和脂肪酸的堅果，用牛奶進(jìn)行沖泡，這樣吃不僅補充了抵的必需物質(zhì)，還能讓自己早餐更多元化，如果有時間建議可以提前準(zhǔn)備一些鮮鮮水果，切塊冷藏，*天直接泡著牛奶吃行，沒時間也可以買火肉一些專門的速食包，直接拆開泡牛奶吃行。
當(dāng)然水果沖燕麥只是食療輔助，主要的還是大家的生活習(xí)慣要健康合理，平時少熬夜，希望大家都能少一些更年期的煩惱。
步驟1
如冷凍牛肉丸圖備料。
步驟2
酸奶和糖粉腦髓攪拌均勻。
步驟3
吉利丁先在牛奶中泡軟，在移至鍋中、小火攪拌至吉利丁融化，稍冷卻后倒入步驟。
步驟4
加入幾滴檸檬汁攪拌均勻，之后放入冰箱冷藏3-5分鐘至稍微粘稠。
步驟5
安佳淡奶油打發(fā)至六分發(fā)，做慕斯的淡奶油不要打發(fā)過度，會有很多氣泡，淡奶油提前冷凍3-5分鐘更*打發(fā)。
步驟6
將淡奶油倒入步驟四，慕斯制成了。
步驟7
取兩個小碗，色和黃色綠茶分別與適量蝦醬慕斯混合。
步驟8
如圖填入色塊，用一次裱花袋作比較方便。
步驟9
倒入1/3慕斯后，放片蛋糕片，蛋糕片一定要比模具小一圈。
步肉桂粉驟10
倒入肥腸2/3慕斯后，再放入叉燒醬一片蛋糕片做底，基本主體做好了。
步驟11
放入冰箱冷凍一宿或8小時以上，取出后可以靜置脫模，也可以用吹風(fēng)機吹下四周模具，加速脫模。
步驟12





這是脫模后的效果。
步驟13
黑巧克力與安佳牛奶混合，水浴至融化。
步驟14
巧克力用裱花袋裝好，擠在小貓的眼睛和胡子上。
步驟15
小Kitty貓做好＾０＾~夏天炎熱，適合吃一些冰涼的慕斯，如果不吃請冷藏放置?！　≡诤⒆映砷L的過程中，大部分的家長也都是非常的關(guān)注孩子水煎包的補鈣問題，鈣元是人體必需的一種營養(yǎng)物質(zhì)，如果缺失的話，也是會影響骨骼發(fā)育，讓孩子長不高的，其實，在我們?nèi)粘Ｉ钪?，有很多的食材中含有的鈣元都是非常豐富，但一般情況下，很多家長只會讓孩子喝牛奶來或許鈣，純牛奶是營養(yǎng)，但比不是所有的孩子都喝的，給大家推薦一種水果，人稱“生命之果”，鈣含量是蘋果的20倍，七月正當(dāng)季，**可惜了！
在每個季節(jié)里都是有著不同的水果成熟，現(xiàn)在正是七月份，這個季節(jié)里成熟的水果也是有很多的，上圖中的無花果七月已經(jīng)鹽水紅豆罐頭成熟了，在街邊也是能看到有人在賣的，我們中國的無花果其實是一種外來植物，從阿拉伯傳入我國，大家也是開始柚子大量種植，至今也是有著5000多年的歷史。
大家都知道無花果是一種季節(jié)的水果，如果**了吃，那要再等上一年才能吃到新鮮的無花果，口感很香甜，吃起來也是軟軟糯糯的，而在我們新疆，有一種黃色的無花果，只有爛掉了才更加的好吃，而且它的價格維生比普通的無花果還要貴上一些，無花果除了可以生吃之外，也是可以做成干果，做糕點，果醬用來煲湯也都是可以的。





無花果被譽為“生命之果”，它含有的營養(yǎng)可謂是特別的豐富，碳水化合物，膳食纖維，蛋白質(zhì)，含有我們?nèi)梭w必需的各種維生和微量元，尤其是鈣含量非常的高，每100克無花果含有100多毫克，是我們常吃的蘋果含鈣量的20倍，想要給孩子補鈣，7檸檬醬月可以適當(dāng)?shù)慕o孩子吃一些無花果，補鈣效果棒棒的。
無花果不僅有很高的食用**，也是有著一定的藥用**，在炎熱的夏季里，因為天氣的原因大家也是沒什么食欲，而且很*上火，適當(dāng)?shù)某孕迈r的瓜果，也是具有清熱生津，健脾開胃消腫的功效，現(xiàn)在無花果正當(dāng)季，也是很*的，不懂吃真是太可惜了

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