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時(shí)間：2019-08-26作者：佛山市貓星飼料有限公司瀏覽：41

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痛風(fēng)的患者現(xiàn)在越來(lái)越多，尿酸居高不下的人群也是屢見(jiàn)不鮮。我們可能都知道，痛風(fēng)的人喝酒是不可以的但是除了酒水之外，還有各種各樣的飲品，那么這些日常生活中經(jīng)常會(huì)遇到喝到的飲品當(dāng)中，痛風(fēng)和高尿酸患者應(yīng)該減少哪類飲品的攝入呢？
勁膳美沙棘葉人參粉小編在這兒給大家詳細(xì)的總結(jié)一下。
啤酒、白酒、黃酒、紅酒





要想說(shuō)清楚各種酒尿酸代謝的影響，那么首先我們應(yīng)該搞清楚到底是酒里面的哪一種成分影響了尿酸。酒類尿酸的影響主要分為兩種物質(zhì)老抽，一種是酒里的嘌呤類物質(zhì)，另一種是酒精了。
其實(shí)嚴(yán)格來(lái)說(shuō)，酒里面含有的嘌呤的物質(zhì)并不多，不能算是高嘌呤飲品，即使是陳年黃酒或者啤酒也**多只能算是中嘌呤含量的食物。一瓶啤酒也并不比喝一碗米粥嘌呤攝入多多少。
但是酒精在我們體內(nèi)的代謝過(guò)程當(dāng)中，會(huì)尿酸代謝產(chǎn)生3點(diǎn)主要影響：
①乙醇代謝過(guò)程當(dāng)中會(huì)增加內(nèi)源嘌呤類物質(zhì)的合成，是說(shuō)我們身體在分解乙醇的時(shí)候，會(huì)自己產(chǎn)生嘌呤類物質(zhì)。
②大量攝入乙醇，在代謝過(guò)程當(dāng)中會(huì)產(chǎn)生很多乳酸，而同為酸物質(zhì)的乳酸，會(huì)在排泄過(guò)程當(dāng)中減少尿酸鹽的排泄。





③乙醇會(huì)有作用，抑制抗的分泌，這種作用和和我們多喝水，多排尿的道理不一樣，它相來(lái)說(shuō)排出了更多的水分，造成血液的濃縮，尿酸鹽也更*產(chǎn)生結(jié)晶了。
綜上，因?yàn)槭蔷凭鸬哪蛩岽x的問(wèn)題，所以只要是酒，只要含有酒精的飲品，都具有這種作用。所以甭管啤酒，白酒，黃酒還是紅酒，喝多了都可能引起尿酸過(guò)高或者痛風(fēng)發(fā)作。
但是還是要強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，畢竟陳年黃酒和啤酒當(dāng)中，還含有額外的嘌呤類物質(zhì)，喝之后更*誘發(fā)痛風(fēng)。
而有些研究認(rèn)為少量的紅酒，尿酸代謝利大于弊，但是這些研究其實(shí)尚存爭(zhēng)議，除非必要的場(chǎng)合，否則還是盡量少喝吧。
牛奶、冷凍凍肉酸奶、乳飲料
目前確切的證據(jù)認(rèn)為，純牛奶、酸奶，有利于協(xié)助控制尿酸的，所以我們鼓勵(lì)大家，可以多喝牛奶酸奶，不僅能夠補(bǔ)鈣，還有一定的調(diào)節(jié)尿酸排泄的作用。
那么乳飲料不一樣，可以把它們看成是飲料，后面我們會(huì)詳細(xì)的說(shuō)。
至于如何區(qū)別奶和乳飲料，超市里只要看到上面有飲品、飲料字樣的，不管**是寫(xiě)的奶還是牛奶還是酸奶，都是注意，基本是乳飲料了。
咖啡
關(guān)于咖啡的問(wèn)題要分情況而定：
我知道很多研究和科普文章，都說(shuō)喝咖啡有利于尿酸的控制，但是實(shí)際上研究人群是針的長(zhǎng)期規(guī)律飲用咖啡的人，比如說(shuō)每天喝4~6杯咖啡。研究發(fā)現(xiàn)，這些人喝咖啡之后，確實(shí)有利于協(xié)助尿酸的控制。
但是要知道我們中國(guó)人，絕大多數(shù)人是沒(méi)有長(zhǎng)期喝咖啡的習(xí)慣，更談不上每天4~6杯。那么間斷的，偶爾的少量的喝咖啡，反而控制尿酸不利，因?yàn)闀?huì)產(chǎn)生以下兩點(diǎn)影響：
①咖啡具有作用，會(huì)導(dǎo)致我們血液短暫的濃縮，這種濃縮我們的健康本身沒(méi)有什么危害，但是由于這短時(shí)間的濃縮，可能形成尿酸鹽結(jié)晶，甚至可以誘發(fā)痛風(fēng)的發(fā)作。
②不經(jīng)常喝咖啡的人，有時(shí)候喝咖啡會(huì)引起興奮、，加重實(shí)際疲勞。而這也控制尿酸不利。
綜上，咖啡于尿酸的控制是分情況而言，不可一概而論。如果平時(shí)沒(méi)有喝咖啡需求的，不要為了控制尿酸而專門(mén)去喝咖啡了。
豆?jié){
我們都知道豆制品在植物，食物中，嘌呤類物質(zhì)的含量算高的，但是我想提醒大家一點(diǎn)，同樣嘌呤含量的動(dòng)物食物和植物食物，前者尿酸的影響遠(yuǎn)大于后者。所以紅肉、海鮮、動(dòng)物，一定要少吃，而嘌呤類含量同樣高的植物食物，只要不是吃的太過(guò)量，一般問(wèn)題不大。
那么，豆?jié){至少已經(jīng)將豆子稀釋了10倍以上，喝點(diǎn)也是無(wú)妨的。
碳酸飲料、各種甜飲料
尿酸這些的影響，是已經(jīng)證實(shí)的，類物質(zhì)尿酸的影響主要有以下兩點(diǎn)：
①在代謝過(guò)程當(dāng)中會(huì)增加內(nèi)源嘌呤類物質(zhì)的生成；
②腎臟的排泄，會(huì)影響到尿冷凍臘鴨酸的排泄。
而呢，又是市面上銷售的各種甜飲料，軟飲料，人工甜品的主要添加劑，所以少吃甜食甜品少喝飲料，于控制尿酸非常有幫助。
而這里專指的是，蔗糖里面因?yàn)楹?，所以也有類似的作用。而，半乳糖是沒(méi)有此類效應(yīng)的。所以在醫(yī)院掛水當(dāng)中的注射液，是不會(huì)有類似的升高尿酸的作用。
茶、奶茶
目前認(rèn)為各種茶類于尿酸代謝的影響是微乎其微的，可以喝，問(wèn)題不大。但是有些朋友問(wèn)我奶茶怎么樣？我只想問(wèn)問(wèn)大家，奶茶是茶嗎？奶茶是一種飲料，參見(jiàn)上一段。
水
在高尿酸血癥和痛風(fēng)的臨床當(dāng)中，常常用到（?。?，這是一種，它的主要作用不是降低尿酸，而是堿化尿液，減少尿酸腎結(jié)石的形成。在使用過(guò)程當(dāng)中，也需要定期檢測(cè)尿液的ph值，**68的話雖然尿酸結(jié)石的形成幾率更低了，但是鎂和鈣等物質(zhì)的結(jié)石，形成率會(huì)。所以應(yīng)用堿化尿液時(shí)，ph值，**過(guò)68，或者**過(guò)7，應(yīng)該停用。
當(dāng)然這說(shuō)的都是方便米粉，至于超市里賣的那些琳瑯滿目的水，到底其中是什么成分，不好說(shuō)了，我大概看了幾種，有些其實(shí)是飲料。所以有些朋友想要依靠每天喝水飲品來(lái)控制尿酸的小目標(biāo)，又破滅了。
當(dāng)你非常饑渴難耐時(shí)，我們首先推薦的是喝水，純凈水，礦泉水，白開(kāi)水。如果你想買水，那要好好看一下配料成分表了。
關(guān)于各種飲品尿酸的影響，勁膳美小編總結(jié)到這，希望大家有所幫助。
步驟1
如冷凍牛肉丸圖備料。
步驟2
酸奶和糖粉腦髓攪拌均勻。
步驟3
吉利丁先在牛奶中泡軟，在移至鍋中、小火攪拌至吉利丁融化，稍冷卻后倒入步驟。
步驟4
加入幾滴檸檬汁攪拌均勻，之后放入冰箱冷藏3-5分鐘至稍微粘稠。
步驟5
安佳淡奶油打發(fā)至六分發(fā)，做慕斯的淡奶油不要打發(fā)過(guò)度，會(huì)有很多氣泡，淡奶油提前冷凍3-5分鐘更*打發(fā)。
步驟6
將淡奶油倒入步驟四，慕斯制成了。
步驟7
取兩個(gè)小碗，色和黃色綠茶分別與適量蝦醬慕斯混合。
步驟8
如圖填入色塊，用一次裱花袋作比較方便。
步驟9
倒入1/3慕斯后，放片蛋糕片，蛋糕片一定要比模具小一圈。
步肉桂粉驟10
倒入肥腸2/3慕斯后，再放入叉燒醬一片蛋糕片做底，基本主體做好了。
步驟11
放入冰箱冷凍一宿或8小時(shí)以上，取出后可以靜置脫模，也可以用吹風(fēng)機(jī)吹下四周模具，加速脫模。
步驟12
這是脫模后的效果。
步驟13
黑巧克力與安佳牛奶混合，水浴至融化。
步驟14
巧克力用裱花袋裝好，擠在小貓的眼睛和胡子上。
步驟15
小Kitty貓做好＾０＾~夏天炎熱，適合吃一些冰涼的慕斯，如果不吃請(qǐng)冷藏放置?！　∠奶旌⒆羽掃@早餐，手不碰面，香甜柔軟，每次上桌三兩下吃光
早上被迷迷糊糊的鬧鐘叫醒的時(shí)候，心中默念，再堅(jiān)持兩天，孩子放假了，我徹底解放了，再也不用起這么早準(zhǔn)備早飯了，有多少媽媽跟我一樣，雖然孩子還沒(méi)上小學(xué)，還只是一個(gè)學(xué)前班的學(xué)生，都快把我搞瘋掉了，真是不敢驢鞭想象未來(lái)6年該需要什么來(lái)支撐這一個(gè)又一個(gè)數(shù)不清的早上。我家孩子早上不喜歡吃中式的早餐，所以我天天真是費(fèi)勁了心思，盡量把早餐做的清淡又香甜，更加符合孩子的口味，而且還得讓孩子喜歡吃，畢竟現(xiàn)在這6歲的小孩子吃飯可是比大還要挑。同樣有孩子要上小學(xué)的你，是不是該關(guān)注我了，我可是有非常的多簡(jiǎn)單方法，讓你30分鐘內(nèi)搞定全家人的早餐問(wèn)題，來(lái)分享一個(gè)香甜玉米餅。
現(xiàn)在孩子都喜歡吃肉，蔬菜也吃得少，為了避免孩子，我們?cè)谧鲈绮偷臅r(shí)候，盡量都會(huì)粗細(xì)糧相搭配，這樣口味依然很柔軟，而且孩子多吃身體也非常的好。小餅依孩子們的高湯口感做成了帶牛奶的小糖餅，配上番茄醬或者煉乳，這樣的早餐小孩子不都難，快來(lái)試試吧。
制作食材150克普通面粉，150克細(xì)玉米面，30克白糖，雞蛋，3克酵母，純牛奶（或者學(xué)生奶粉）
制作步驟步：盆中放入150克玉米面，150克普通白面粉，用勺子攪拌均勻
*步：打入一個(gè)雞蛋，加入30克冷凍梭魚(yú)白糖，3克酵母
第三步：倒入適量純牛奶，我個(gè)人做面食不喜歡用純牛奶，因?yàn)榧兡套龀鰜?lái)的面食在加熱以后基本上都沒(méi)有奶香味了。建議大家買點(diǎn)學(xué)生奶粉，按照上面比例配成奶粉水，做出來(lái)奶味更香，更好吃。
第四步：牛奶水邊倒邊攪拌，拿程手不用沾面，用小鏟子或者打蛋器，調(diào)成如下圖這樣的面糊，面糊越稀做出來(lái)的小餅會(huì)越薄，越稠做出來(lái)的小餅會(huì)越厚，看個(gè)人口感來(lái)調(diào)面糊。
第五步：調(diào)好的面糊，蓋上鍋蓋，或者保鮮膜，發(fā)酵20分鐘，夏天這個(gè)氣溫，做發(fā)面早餐還是非常省時(shí)間的，我都趁發(fā)面的時(shí)間，趕緊去把自己和孩子收拾利索，這樣一點(diǎn)時(shí)間也不浪費(fèi)。
第六步：發(fā)粉絲好的面，上面都是小氣泡，這個(gè)時(shí)候可以用了，再倒入2克泡打粉，可以讓小餅更加松軟，有點(diǎn)面包的口感，如果比較介雞油意，也可以不放。再次攪拌均勻可以上鍋了
第七步：平底鍋中不用刷油，可以一次一勺做成小餅，也可以一盆全部倒入鍋中，做一個(gè)大餅，然后做好以后再切成小片來(lái)吃。等上面的面糊凝固以后，再翻面煎。
第八步：因?yàn)殡u蛋的緣故，煎出來(lái)的小餅外面的顏色也是金黃金黃的，非常的漂亮，裝盤(pán)開(kāi)吃了，我家孩子可喜歡放點(diǎn)番茄醬，然后把小餅折起來(lái)吃。
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