緩解產(chǎn)后痛，掌握些實(shí)用小竅門(mén)，

時(shí)間：2018-08-28作者：俊寶俏溫泉概念商貿(mào)（深圳）有限公司瀏覽：84

產(chǎn)后，大多數(shù)新媽媽會(huì)有子宮縮短痛苦的現(xiàn)象，這種痛苦稱(chēng)為“產(chǎn)后痛”。產(chǎn)后痛是因?yàn)閷m縮時(shí)，子宮缺血、缺氧所造成的，而哺乳時(shí)寶寶的吸吮，引起縮宮素的添加，又加重了痛苦。一般生產(chǎn)過(guò)的媽媽和多胞胎媽媽的產(chǎn)后痛對(duì)比，初次生產(chǎn)的新媽媽愈加強(qiáng)烈一些。一般狀況下，產(chǎn)后痛是能夠忍耐的，繼續(xù)2～3天就會(huì)逐漸消失，假如痛苦難以忍耐，也能夠找醫(yī)師打鎮(zhèn)痛劑來(lái)緩。產(chǎn)后痛的發(fā)作是因?yàn)樽訉m要康復(fù)，較好不運(yùn)用鎮(zhèn)痛劑，一些小竅門(mén)或許能協(xié)助媽媽緩解痛苦。
思芭媽媽公眾號(hào)SPA2011
轉(zhuǎn)移注意力在子宮縮短引起痛苦時(shí)，能夠?qū)殞毞旁谏砘蛟S抱著寶寶。與寶寶在一起，新媽媽的注意力就會(huì)自然地轉(zhuǎn)移到寶寶身上，疏忽本身的痛苦。此外，產(chǎn)后新媽媽也能夠?qū)Ｗ⒂诮o自己定一些小方案，比方根據(jù)身體狀況，運(yùn)用坐月子期間做一些感興趣的工作。從而使新媽媽轉(zhuǎn)移注意力，暫時(shí)疏忽產(chǎn)后痛。
按摩和熱敷新媽媽自己或許由家人幫忙沿順時(shí)針?lè)较颦h(huán)形按摩腹部，開(kāi)始時(shí)能夠稍用力，以觸摸到部位變硬為度，防止宮內(nèi)積血?dú)埩?。也能夠用溫度適合的熱毛巾或熱水袋敷在下腹部，促進(jìn)血液循環(huán)。及時(shí)排氣、排尿、排便胃腸和膀胱的充盈會(huì)影響子宮的縮短，因而新媽媽產(chǎn)后及時(shí)排氣、排尿和排便，也有助于緩解產(chǎn)后痛。改變體位新媽媽不要長(zhǎng)期一個(gè)姿態(tài)休息，這樣很*引起盆腔淤血。臥位時(shí)盡量挑選側(cè)臥位，而且左、右側(cè)位替換休息；坐在床上時(shí)，能夠在臀部或后腰部墊個(gè)墊子，以削減痛苦。假如真實(shí)痛苦難忍，現(xiàn)已嚴(yán)重影響到休息，那么新媽媽?xiě)?yīng)該問(wèn)詢(xún)醫(yī)師意見(jiàn)。
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