【戶外健身器材】戶外健身器材種類大全

時(shí)間：2021-10-18作者：滄州龍?zhí)w育器材有限公司瀏覽：238

1、扭腰器

扭腰器也有人叫室外轉(zhuǎn)腰器，常用的有兩人和三人的。和其他室外健身器材一樣是放在室外場地上活動(dòng)的。多見于小區(qū)健身廣場，體育廣場和各類室外體育健身場所。一般的規(guī)格1340*1200*1270主要功能：增強(qiáng)腰部，腹部肌肉力量，改善腰椎及髖關(guān)節(jié)柔韌性，靈活性，利于健美體形。




2、健騎機(jī)

健騎機(jī)是社區(qū)健身常見的器械之一，它能夠增強(qiáng)人體的心肺功能，活動(dòng)全身主要關(guān)節(jié)，發(fā)展上下肢和腰背部力量，還能通過運(yùn)動(dòng)按摩內(nèi)臟增強(qiáng)消化系統(tǒng)功能。

動(dòng)作過于迅猛和不均勻用力，*出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)傷害。一方面，動(dòng)作過快，有可能造成擠壓、磕碰等損傷；另一方面，還*導(dǎo)致肌肉或肌腱損傷。造成腰椎、頸椎、肩背部的不適甚至病痛。

3、單杠

老年人做單杠的目的主要是為了刺激肌肉，60歲的老年人沒必要做得太快太猛，不必要盡*的努力。有中度癥狀椎間盤**癥的人，可以在單杠上做手臂適度屈曲，腳著地，做半個(gè)以上體重的垂吊，其功用相當(dāng)于垂吊牽引。

4、太空漫步機(jī)

有的老年人在太空漫步機(jī)上加大步幅，跨度達(dá)到160度到180度，把太空漫步機(jī)當(dāng)成“動(dòng)態(tài)劈腿器”，這是相當(dāng)危險(xiǎn)的。因?yàn)榭赡軙?huì)導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)韌帶松弛，易引發(fā)脫臼。老年人應(yīng)該重復(fù)多做一些低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)。

5、滑跑機(jī)

滑跑機(jī)也是一種宜于老年人鍛煉的器械，但是個(gè)別老同志在玩此種器械時(shí)頻率過快。以一個(gè)周期360度計(jì)算，一般的老年朋友在一秒鐘內(nèi)不要**過1.5至2個(gè)周期。

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  詞條說明

• 關(guān)于戶外健身器材的小知識(shí)

  關(guān)于戶外健身器材的小知識(shí)隨著國家對(duì)全民健身的重視，越來越多的社區(qū)、公園、戶外廣場等場所安裝了各類戶外健身器材。很多人也習(xí)慣了早上或者晚上利用戶外健身器材鍛煉身體，但是我們是否了解這些器材應(yīng)如何使用？有適合哪個(gè)年齡段的人群使用？廠家為大家講解幾款常用的健身器材用法。太較揉推器：雙腿呈馬步，雙手虎口都握壓轉(zhuǎn)輪手柄，向相同或相反方向轉(zhuǎn)動(dòng)即可。主要功能，增強(qiáng)肩肘髖膝等部位的活動(dòng)能力，適于老年人。轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)勻速

• 公園健身器材使用方法是怎樣的

  公園健身器材使用方法是怎樣的在公園里面有很多的健身器材，不同的健身器材使用方法是不同的，當(dāng)然起到的作用也是不同的，如太較推手器是其中的一種，可以貫通我們的血脈以及使筋骨得到良好的活動(dòng)，對(duì)于十四歲以上七十五歲以下的人群都是非常適全的，在使用的時(shí)候需要把雙腳與肩一樣寬，雙手放到兩個(gè)圓盤的邊緣或者是握緊手柄，推到右邊，腰部以下則要做到重心向右移動(dòng)，右腿呈現(xiàn)出弓步，這樣以此類推并且反復(fù)進(jìn)行，個(gè)人建議向向、

• 選購籃球架的一些常識(shí)

  選購籃球架的一些常識(shí)1.在選購籃球架之前，要弄清楚籃球架是否是為籃球比賽或者日常訓(xùn)練使用，籃球架需不需要經(jīng)常移動(dòng)等，根據(jù)實(shí)際需要進(jìn)行正確選擇，一把來說比賽用籃球架不建議選擇掛式籃球架，因?yàn)橐话愕目蚣軌Τ惺懿涣藪焓交@球架，除非所掛的立柱式室內(nèi)建筑主要的承重結(jié)構(gòu)。2.選購籃球架要考慮到安裝場地的大小，箱體籃球架的箱體是整個(gè)籃球架的重心，箱體的長度一般為1600mm以上，根據(jù)籃球架的臂長確認(rèn)安裝的位置，

• 【戶外健身器材】戶外健身器材都有哪些？

  一、【室外健身器材產(chǎn)品工藝】器材工藝：①采用**的二氧化碳保護(hù)焊，焊接強(qiáng)度較普通焊接較高，確保焊接部位的堅(jiān)固性及美觀性；②表面采用物理機(jī)械除銹，既除銹又增加器材表面積，為加強(qiáng)后續(xù)工序塑粉吸附能力奠定了基礎(chǔ)，這是酸洗除銹不可比擬的優(yōu)勢；③靜電噴塑，**的靜電噴塑設(shè)備采用**環(huán)保塑粉，對(duì)器材表面進(jìn)行噴塑處理,確保器材5年不退色，品質(zhì)**同類烤漆產(chǎn)品；④全部產(chǎn)品嚴(yán)格按照標(biāo)準(zhǔn)——《健身器材安全通用要求》進(jìn)