戶外健身器材

    隨著國家對全民健身的重視,越來越多的社區(qū)、公園、戶外廣場等場所安裝了各類戶外健身器材。很多人也習慣了早上或者晚上利用戶外健身器材鍛煉身體,但是我們是否了解這些器材應如何使用?有適合哪個年齡段的人群使用?今天,給力戶外健身器材廠家為大家講解幾款常用的戶外健身器材用法。 

    太較揉推器: 雙腿呈馬步,雙手虎口都握壓轉輪手柄,向相同或相反方向轉動即可。主要功能,增強肩肘髖膝等部位的活動能力,適于老年人。轉動時勻速緩慢進行,用力不要太猛。 漫步機: 雙手握把,兩腳分踏于左右膝板上,兩腳前后交替自然擺動,進行漫步動作。鍛煉下肢肌肉力量,靈活性,促進心血管系統(tǒng)及心肺呼吸系統(tǒng)的健康。使用中雙手應握緊手把,以防意外摔下。漫步擺幅不宜過大,以避免傷害。 室外騎馬器: 在座板上坐定,手握扶手,腳踏踏板,作雙臂伸縮運動。該器材可以發(fā)展肌肉力量,增強心肺功能。適于處兒童外各年齡人群。鍛煉時雙腳必須踏穩(wěn),注意力集中。鍛煉時要挺胸,抬頭。

    以上是大家介紹了常見的三款健身器材,后續(xù)將為大家持續(xù)較新一些關于戶外健身的小知識,大家可以關注我們的冀圖體育戶外健身器材廠家!


    鹽山冀圖體育器材有限公司專注于公園椅,戶外健身器材,垃圾桶,籃球架,訓練器材,塑膠跑道,球場圍網(wǎng),乒乓球臺,看臺桌椅等, 歡迎致電 13393070031

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