廣西西林體育器材提高人體的平衡與協(xié)調(diào)能力

時(shí)間：2022-03-16作者：柳州名揚(yáng)體育設(shè)備有限公司瀏覽：122

廣西西林體育器材如何安全使用體育器材，使用注意事項(xiàng)如下;
1、雙杠，學(xué)生練習(xí)時(shí)，其他人員應(yīng)站在雙杠兩側(cè)兩米外，不得站在雙杠的杠端?？紤]到小學(xué)生的身體發(fā)展現(xiàn)狀，力量耐力無法保證完成動(dòng)作，所以在進(jìn)行鍛煉時(shí)老師應(yīng)該注意保護(hù)。
2、云梯，雙手握橫杠，要防止學(xué)生意外摔下來造成傷害，身高**1.4米學(xué)生及12周歲兒童使用時(shí)應(yīng)有專人保護(hù)，以免受傷。
3、肋木，學(xué)生使用肋木前要充分熱身，活動(dòng)開全身肌肉，以免使用中拉傷肌肉。
單杠和雙杠使用年限，由于操作者健身運(yùn)動(dòng)時(shí)離地較高，具有一定的運(yùn)動(dòng)難度和危險(xiǎn)性，而且長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)使用造成的彈性變形，容易使橫杠產(chǎn)生疲勞裂紋和斷裂，在參考競(jìng)技型單杠安全使用年限1年的基礎(chǔ)上，規(guī)定的安全使用年限為兩年。平衡滾筒:可增強(qiáng)心肺功能及關(guān)節(jié)柔韌性,提高人體的平衡與協(xié)調(diào)能力。
注意:緊握橫杠;待平衡滾筒靜止時(shí),才能上、下器械,運(yùn)動(dòng)開始時(shí)要慢,然后逐漸加快。老年人身患心血管疾病、椎動(dòng)脈型頸椎病、耳石癥、易暈車或暈船者不能使用該器械。
旋轉(zhuǎn)健腰器:活動(dòng)腰部關(guān)節(jié),放松腰背肌肉,適合除兒童外各年齡人群。尤其適用于腰部活動(dòng)障礙、腰肌勞損及周身疲乏等癥。
注意:扭轉(zhuǎn)時(shí)腰部要有所控制,幅度不宜過大。切記手始終不要離開手柄,要保持扭腰的轉(zhuǎn)角在45度以下,扭轉(zhuǎn)速度要緩慢和均勻,才能做到健身而不傷身。
腰背按摩器:按摩腰、背部肌肉,疏通經(jīng)絡(luò),調(diào)整相關(guān)臟腑功能,提高人體抗病能力。人體緊靠按摩器,上下左右緩慢運(yùn)動(dòng)。該器材較適合于老年人。
注意:用力適中,動(dòng)作要由緩到快。


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