吃代餐粉要注意什么

時(shí)間：2022-06-16作者：許昌神飛航天生物科技有限公司瀏覽：233

吃代餐粉要注意什么：
1、不能用代餐粉代替所有的正餐：建議有控制體重需求的人士用代餐粉代替日常2餐，至少要吃一頓正餐。一杯營(yíng)養(yǎng)代餐粉（搭配240ml豆?jié){和適量青菜）約有200kcal的能量，一頓正餐大概有800kcal的能量，兩頓代餐加一頓正餐就能提供大概1200kcal的能量。
2、注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)以及水分：要注意的是，過(guò)一段時(shí)間，要適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，以滿足人體吸收的需要。此外，還要注意適當(dāng)飲水，因?yàn)楫?dāng)這種物質(zhì)幫助人們清理體內(nèi)垃圾之后，是需要在大量水分的協(xié)助之下，才能順利把它們排出的。
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