中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)儀——春季如何養(yǎng)生

時(shí)間：2019-05-09作者：山東軒誠(chéng)電子科技有限公司瀏覽：273

春天來(lái)了，萬(wàn)物復(fù)蘇，人們也脫去了厚厚的冬裝，那么春天應(yīng)該怎樣來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生呢？下面我們一起來(lái)看一下

1、多注意飲食，可以多吃一些韭菜，*，豆芽，萵苣，蓮子，大棗，山藥等食物，冬季里經(jīng)常吃的魚(yú)，蝦，羊肉等，較好少吃，多注意飲食均衡。


2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)代人大多缺乏運(yùn)動(dòng)，可以有意識(shí)的增加運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和頻率，不過(guò)要遵循循序漸進(jìn)的原則，而且要堅(jiān)持。

3、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起，起床以后，拉開(kāi)窗簾透透氣，曬曬太陽(yáng)，做做眼保健操，按摩一下穴位，出去散散步，都是非常不錯(cuò)的選擇。

4、春捂秋凍，初春的天氣還不穩(wěn)定，有的時(shí)候來(lái)個(gè)倒春寒，很容易感冒，所以先不要急著裝冬季的衣服收起來(lái)，等到氣溫穩(wěn)定了以后再收厚衣服。春捂要講究技巧，溫度**過(guò)15度就不用在捂了。

5、春天天氣溫度上升，要注意保護(hù)皮膚，可以買一些補(bǔ)水的乳液，也可以買一些防曬霜，可以有效的保護(hù)皮膚，避免紫外線的傷害。

6、春天要保持良好的心態(tài)，要有一個(gè)愉悅的心情，好的心態(tài)是健康的**，壞的心態(tài)是疾病的根源，身體往往是心情好壞的晴雨表，保持樂(lè)觀開(kāi)朗的生活態(tài)度，才能擁有身體的健康。


山東軒誠(chéng)電子科技有限公司專注于中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)儀,中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)系統(tǒng)等

• 詞條

  詞條說(shuō)明

• 公衛(wèi)版中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)儀

  1、儀器具有國(guó)家**版發(fā)的《計(jì)算機(jī)軟件著作權(quán)登記證書(shū)》。2、產(chǎn)品符合《國(guó)家基本公共衛(wèi)生服務(wù)技術(shù)規(guī)范》*三版標(biāo)準(zhǔn)（即學(xué)歷選項(xiàng)中必須有研究生選項(xiàng)）、《中醫(yī)體質(zhì)分類與判定》ZYYXH/T157-2009標(biāo)準(zhǔn)、《老年人健康管理技術(shù)規(guī)范》WS/T484-2015標(biāo)準(zhǔn)。3、儀器操作采用一題一圖模式（即使用者操作時(shí)滿屏只顯示一題，而非很多題目同時(shí)顯示在一幅操作介面中），保證使用者操作順暢，人機(jī)會(huì)話親和度高。4

• 中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)儀的工作原理及功能

  中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)儀在觸摸屏上使用，可作為醫(yī)生工作臺(tái)在醫(yī)院展示，也可供客戶自助查詢。按照老年人中醫(yī)藥健康管理服務(wù)記錄表前33項(xiàng)問(wèn)題采集信息，根據(jù)體質(zhì)判定標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行體質(zhì)辨識(shí)，并將辨識(shí)結(jié)果告知服務(wù)對(duì)象。根據(jù)不同體質(zhì)從情志調(diào)攝、飲食調(diào)養(yǎng)、起居調(diào)攝、運(yùn)動(dòng)保健、穴位保健等方面進(jìn)行相應(yīng)的中醫(yī)藥保健指導(dǎo)。本系統(tǒng)還包含兒童中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)，老年人智力狀態(tài)檢查量表MMSE(用于老年人癡呆癥初期篩查）、老年人抑郁量表（GDS）

• 中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)是什么？

  什么是體質(zhì)？ 所謂體質(zhì)，是指人的先天稟賦（含遺傳）和后天生活相融合而形成的身心整體素質(zhì)。體現(xiàn)于人的形態(tài)、結(jié)構(gòu)、功能、心性、倫理和適應(yīng)環(huán)境（自然和社會(huì)）的能力等方面。中醫(yī)體質(zhì)類型分為九類，即平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、血瘀質(zhì)、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)。 什么是中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)？ 是中醫(yī)體檢的部分內(nèi)容。通過(guò)中醫(yī)體檢確定的體質(zhì)類型，中醫(yī)師可根據(jù)各人的體質(zhì)狀況，分別配制方便、有效的中藥及制定相應(yīng)食

• 中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)儀系統(tǒng)的問(wèn)卷和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

  中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)儀通過(guò)填寫(xiě)問(wèn)卷，分析受試者體質(zhì)類型及易患疾病類型，從而給出合理的調(diào)理建議，并從飲食調(diào)養(yǎng)、推薦藥膳、精神調(diào)整、生活起居、運(yùn)動(dòng)、四季保養(yǎng)、經(jīng)絡(luò)調(diào)理等多維度給出針對(duì)性、個(gè)性化的指導(dǎo)建議，從而改善身體狀況，預(yù)防疾病的發(fā)生。 示例1：某人各體質(zhì)類型轉(zhuǎn)化分如一：平和質(zhì)75分，氣虛質(zhì)56分，陽(yáng)虛質(zhì)27分，陰虛質(zhì)25分，痰濕質(zhì)12分，濕熱質(zhì)15分，血瘀質(zhì)20分，氣郁質(zhì)18分，特稟質(zhì)10分。根據(jù)判定標(biāo)