情緒宣泄室器材可以緩解學(xué)生考試前的壓力

時間：2022-11-09作者：湖南中育普德心理咨詢有限公司瀏覽：136

情緒宣泄室是心理咨詢室的一部分，一般由學(xué)校、音樂、、消防、、**等相關(guān)單位建設(shè)，是特殊人群發(fā)泄緊張、抑郁、焦慮、憤怒等不良情緒的重要場所。在搭建情緒宣泄室的時候，情緒宣泄室器材的選擇很重要。選擇合適的情緒宣泄室器材，可以提高來訪者的宣泄意向，充分發(fā)揮宣泄室的作用。




一般學(xué)校的心理咨詢室都會配備一些適合學(xué)生的情緒宣泄室器材，這些設(shè)備的一個重要作用就是幫助學(xué)生在考試前釋放過度的心理壓力。




一、學(xué)生考前心理壓力過大的原因：1、考試成績的重要性。考試是每個學(xué)生在學(xué)習(xí)生涯中都會遇到的一場考試。在我國，一個學(xué)生一個學(xué)期或一個學(xué)年的學(xué)習(xí)情況通常以考試成績來衡量，考試成績的重要性不言而喻。正因為如此，考試會給很多學(xué)生帶來很大的心理壓力，害怕自己達不到學(xué)習(xí)目標(biāo)，或者害怕被父母罵，尤其是在中考和的時候?？忌鷷?dān)心考不上較高的學(xué)校，考不上好學(xué)校，心理壓力會很大。2、考試復(fù)習(xí)可能不夠充分。學(xué)生在考試前都會有一個復(fù)習(xí)時間，但是每個學(xué)生的學(xué)習(xí)情況不一樣，復(fù)習(xí)情況也不一樣。如果還有很多內(nèi)容沒有復(fù)習(xí)和記憶，或者很多錯誤的練習(xí)沒有進一步理解，那么他們會覺得自己沒有做好充分的準(zhǔn)備，形成一定的心理壓力。3、給自己定的目標(biāo)太高了。考試結(jié)束后，學(xué)校或班級會有一個成績排名，很多同學(xué)都會在考前給自己定一個目標(biāo)。




二、情緒宣泄室器材的作用。學(xué)校心理咨詢室配備的情緒宣泄設(shè)備通常是宣泄人、喊話機等設(shè)備。仿真宣泄人是根據(jù)人體特點制作的，發(fā)聲功能好、打擊感強，學(xué)生可以通過打宣泄者來有效釋放考前壓力。喊話儀是讓學(xué)生喊出來的，大聲喊是一種有效的發(fā)泄方式。而學(xué)生能喊出來的地方很少，喊話儀為學(xué)生喊出來提供了便利。




在生活中，我們經(jīng)常聽說一個學(xué)生考試失常的例子。學(xué)生的考試障礙很大程度上是因為壓力太大，所以學(xué)生的考試壓力應(yīng)該引起家長和老師的重視，幫助他們減輕壓力。使用情緒宣泄室器材來減輕他們的壓力是一個很好的方法。





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