心理問題是否可以通過心理自助類書籍進(jìn)行自我療愈

時(shí)間：2021-11-30作者：紅山區(qū)暖陽心理咨詢服務(wù)中心瀏覽：268

心理問題是否可以通過心理自助類書籍進(jìn)行自我療

    有的人患了心理問題會(huì)自己翻看心理自助類圖書，他們以為自行干預(yù)自己的心理問題、自行修復(fù)破碎的心、自行給自己開方配藥、自行往心靈的傷口上抹，心理問題就可以干預(yù)好。這樣真的行得通嗎？心理干預(yù)真的是如此簡單嗎？

    其實(shí)，心理自助書籍不能干預(yù)復(fù)雜的個(gè)人心理問題，而且不少心理學(xué)資訊只是社會(huì)大眾娛樂層面的知識(shí)，不能清楚地告訴你具體應(yīng)該怎么做。同時(shí)，很多心理自助圖書的內(nèi)容過于簡單，以偏概全，使來訪者延誤病情和干預(yù)。心理自助的書籍很多，如果沒有心理學(xué)的理論知識(shí)作為基礎(chǔ)，也*出現(xiàn)對(duì)書中的內(nèi)容進(jìn)行片面化的解釋，造成不正確的理解，反倒錯(cuò)誤指導(dǎo)自己或者反過來限制自己正確的方向。有朋友說，我買了心理學(xué)理論方面的書，從大眾心理健康到專業(yè)的精神分析、薩提亞家庭干預(yù)，我希望通過自己的學(xué)習(xí)，解決我自己的心理問題?？雌饋砗孟襁@是一個(gè)聰明的決定，但是，心理學(xué)不同于其他學(xué)科。作為心理健康工作者的心理師們都還要經(jīng)過幾年甚至十幾年的理論和實(shí)踐的專業(yè)學(xué)習(xí)，才能夠掌握心理干預(yù)方法，同時(shí)心理師們?cè)诮o來訪者進(jìn)行心理干預(yù)后，還要定期進(jìn)行導(dǎo)師的督導(dǎo)。所以，僅憑幾本自助書籍就可以進(jìn)行心理療愈那豈不是滑天下之大稽。即便淺顯心理的理論我們知道了，可是，接下來該怎么辦呢？我們也許又看到心理學(xué)的書上告訴我們，要活在當(dāng)下，關(guān)注此時(shí)此刻。什么是當(dāng)下？如何關(guān)注？我們永遠(yuǎn)都會(huì)有問題冒出來，似乎學(xué)得越多越困惑，而自己的問題，那些內(nèi)心的斗爭、內(nèi)耗，永遠(yuǎn)沒有停止。每一種理論，總會(huì)帶給我們新一輪的困惑。所以，當(dāng)我們需要了解自己時(shí)，我們需要一位心理師，這位心理師就像一面鏡子，讓我們看到自己無法觸及的盲點(diǎn)，看到我們內(nèi)心那個(gè)未知的自己，而這些就是深深影響我們行為、情緒、思想的幕后推手。我們需要通過一個(gè)專職的心理師，與之互動(dòng)，才能把自己舊的模式呈現(xiàn)出來，不斷修正建構(gòu)、修通內(nèi)心的情結(jié)。如果你不曾體驗(yàn)，就不會(huì)知道，無條件接納和關(guān)注到底是怎樣一種感覺！而在一個(gè)環(huán)境中，釋放我們內(nèi)心的憤怒、表達(dá)我們的無助、清晰看到自己的傷口之后，有一個(gè)人溫暖的將你的傷口包扎，陪著你漸漸愈合，那是我們一生中較令人感動(dòng)的時(shí)刻！那個(gè)陪著你走過這段艱難坎坷旅程的人，便是你的那位專職心理師。


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  詞條說明

• 如何識(shí)別青少年心理問題

  如何識(shí)別青少年心理問題? ? 由于許多家長對(duì)情緒沒有心理學(xué)的科學(xué)認(rèn)知，青少年的心理問題往往*被忽略，等到心理問題泛化嚴(yán)重了，就會(huì)影響干預(yù)效果了。青少年的心理問題通常較為隱蔽，并非都是以自殺等方式表露。一旦發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)以下變化，父母就應(yīng)該注意了。? ? 一、孩子表現(xiàn)急躁。一點(diǎn)兒火就著，*受激惹。有些父母理解這是孩子脾氣大，或者簡單歸結(jié)為青春期的叛逆，因?yàn)榇?/p>

• 孩子青春期叛逆應(yīng)該如何防范

  1、保持冷靜孩子叛逆，成人一定會(huì)不滿，因此，會(huì)為自己的權(quán)力斗爭，用聲音來壓倒他。急躁的父母，應(yīng)該提醒自己，保持冷靜，也等孩子冷靜，才進(jìn)行溝通。孩子叛逆，言語和行為會(huì)猶如暴風(fēng)雨，不懂得控制自己。但成人成熟，應(yīng)該要懂得何時(shí)該保持冷靜。2、尋求意見管教孩子，有時(shí)應(yīng)該尋求別人的意見，如問周圍有同齡孩子的朋友，如何處理類似的問題，或聽講座，找輔導(dǎo)員協(xié)助，讓自己的思想較開闊。較好的辦法是去尋求心理*的幫助。

• 心理問題是否可以通過心理自助類書籍進(jìn)行自我療愈

  心理問題是否可以通過心理自助類書籍進(jìn)行自我療? ? 有的人患了心理問題會(huì)自己翻看心理自助類圖書，他們以為自行干預(yù)自己的心理問題、自行修復(fù)破碎的心、自行給自己開方配藥、自行往心靈的傷口上抹，心理問題就可以干預(yù)好。這樣真的行得通嗎？心理干預(yù)真的是如此簡單嗎？? ? 其實(shí)，心理自助書籍不能干預(yù)復(fù)雜的個(gè)人心理問題，而且不少心理學(xué)資訊只是社會(huì)大眾娛樂層面的知識(shí)，不能清

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