很多青少年把美好的時光都奉獻給了網(wǎng)絡,整天沉迷于網(wǎng)絡,只玩游戲,聊天,看視頻等等。青少年網(wǎng)癮會毀了自己的身體,毀了自己的未來。怎樣才能擺脫孩子的網(wǎng)癮?
1.引導網(wǎng)絡認知的變化
孩子們沉迷于互聯(lián)網(wǎng),因為他們只看到了互聯(lián)網(wǎng)有趣的一面。互聯(lián)網(wǎng)給他帶來了全面的感官刺激。他們認為互聯(lián)網(wǎng)可以滿足他們的所有需求,他們沒有看到他們因為互聯(lián)網(wǎng)而失去的東西。父母要讓孩子知道沉迷網(wǎng)絡的危害,對孩子健康的危害,對孩子未來的危害,讓孩子認識到網(wǎng)絡不是**的,不是*一**的。讓他意識到自己現(xiàn)在做的事情沒有什么特別的意義,對自己也不好。家長應該買一些心理健康知識和安全使用互聯(lián)網(wǎng)的書籍給孩子看,培養(yǎng)孩子正確的互聯(lián)網(wǎng)使用觀念,改變他們對互聯(lián)網(wǎng)的認知。
二:糾正孩子的上網(wǎng)習慣
習慣是一件很可怕的事情,有時候心理被排斥,但是身體是誠實的,所以無法控制自己上網(wǎng)。因此,家長應盡快督促自己的責任,控制孩子的上網(wǎng)時間,了解孩子的上網(wǎng)內容,打亂孩子的上網(wǎng)規(guī)則,糾正孩子的上網(wǎng)習慣。打破孩子固有的上網(wǎng)習慣,破壞孩子的網(wǎng)絡慣性,可以降低互聯(lián)網(wǎng)對孩子的吸引力,幫助孩子擺脫網(wǎng)癮。
*三,幫助年輕人樹立正確的人生觀和**觀。
青少年進入初中,就進入了人生的重要階段。在這個階段,許多青少年開始思考和探索他們生活中的許多問題。人生觀和**觀是人格結構的中心。青少年只有擁有科學正確的人生觀和**觀,才能對社會、人生、**上的困難、波折和問題有正確的認識,采取積極恰當?shù)膽獙Ψ绞?,樹立決心,克服這些困難和波折,而不是采取逃避互聯(lián)網(wǎng)的抑郁應對方式。
*四,建立良好的家庭環(huán)境
良好的家庭環(huán)境,包括家庭經(jīng)濟狀況、孩子的成長和教育條件、父母的教育思想、育兒和教育方式、家庭成員的心理氛圍等,都會影響青少年心理健康的發(fā)展水平。良好的家庭環(huán)境會給青少年帶來信任和安全感。面對生活中的波折、問題和困難,青少年會及時尋求家庭幫助或以各種方式解決問題,而不是采取回避問題、尋求網(wǎng)絡安慰等抑郁的方法。
5.培養(yǎng)孩子的自制力
自控不僅有助于戒除網(wǎng)癮,對孩子的生活也很有幫助,但培養(yǎng)放任自流需要時間和精力。培養(yǎng)孩子的自制力,家長要注意訓練孩子控制當前的誘惑,積累延遲滿足帶來的正面體驗;培養(yǎng)孩子主動等待的能力;培養(yǎng)孩子壓抑現(xiàn)有的思想和行為,按照新的規(guī)則調整自己去適應新的思想、態(tài)度和行為;為孩子提供一定的外部控制,不斷提高他們的執(zhí)行能力。當孩子有了自制力,就能控制自己的上網(wǎng)行為,主動戒掉網(wǎng)癮。
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