維護(hù)骨骼健康 三種元素起到關(guān)鍵作用

時(shí)間：2020-11-25作者：南京科進(jìn)實(shí)業(yè)有限公司瀏覽：94

　　想要維護(hù)骨骼健康，應(yīng)該從飲食、運(yùn)動(dòng)和健康習(xí)慣這三方面來應(yīng)對(duì)。飲食方面，有三種元素有益于骨骼健康，因此對(duì)于富含這些物質(zhì)的食物，可以加強(qiáng)攝入。

　　一、鈣

　　到目前為止，對(duì)您的骨頭較寶貴的礦物質(zhì)是鈣質(zhì)。鈣的存量短缺時(shí)，身體會(huì)從您的骨頭中把鈣抽取出來，用在其他地方。所以為了保護(hù)您的骨骼，請(qǐng)多吃一些富含鈣質(zhì)的飲食。

　　這種重要的礦物質(zhì)存在于牛奶、酸奶、和芝士中，也可以在綠葉蔬菜和軟骨魚中發(fā)現(xiàn)。有某些食物會(huì)阻礙身體吸收鈣，例如蘇打水和碳酸飲料會(huì)降低腸道吸收的鈣量。

　　請(qǐng)仔細(xì)評(píng)估您的飲食，看看是否能攝取到更多的鈣質(zhì)。若有疑問，那么攝取含有鈣質(zhì)的多種礦物質(zhì)或其他補(bǔ)充品總是一個(gè)好主意。

　　二、鎂

　　骨骼健康的另一個(gè)重要成份是鎂。它除了是骨骼基質(zhì)礦物質(zhì)之外，鎂還會(huì)刺激甲狀腺分泌降鈣素。

　　降鈣素是一種激素，會(huì)將鈣從您的血液轉(zhuǎn)移到骨骼中，以助維持骨骼的強(qiáng)韌。鎂有助強(qiáng)化骨骼之外，這種關(guān)鍵礦物質(zhì)還有助維持健康的肌肉功能。

　　三、維生素D

　　維生素D也在骨骼健康中發(fā)揮關(guān)鍵作用，維生素D可以協(xié)助身體吸收飲食中的鈣。當(dāng)皮膚暴露在陽(yáng)光下時(shí)，身體可以自己制造維生素D。

　　還有一些食品和乳制品也添加維生素D，它們可以幫助您獲得身體所需，但體內(nèi)含量若仍然不足的人應(yīng)考慮補(bǔ)充維生素D。

　　長(zhǎng)期堅(jiān)持合理的飲食結(jié)構(gòu)，再做骨密度檢查，骨骼狀況呈現(xiàn)健康態(tài)的概率會(huì)顯著提高。檢查與監(jiān)測(cè)骨質(zhì)健康，這正是骨密度儀所起到的作用。OSTEOKJ3000、7000系列骨密度儀（/gumiduyi/45.html），全部采用超聲波技術(shù)檢測(cè)人體骨密度，無(wú)創(chuàng)*的特點(diǎn)，讓它們較適用于孕婦及兒童。


南京科進(jìn)實(shí)業(yè)有限公司專注于骨密度儀,經(jīng)顱多普勒,超聲經(jīng)顱多普勒等

• 詞條

  詞條說明

• 冬季如何預(yù)防骨質(zhì)疏松

  今年南京的冬天，好像特別寒冷。需要注意的是，由于在冬季穿著臃腫，使得老年人行動(dòng)不便，很*出現(xiàn)摔倒，進(jìn)而引發(fā)骨折。骨折的危害不言而喻，它的發(fā)生跟骨質(zhì)疏松息息相關(guān)，因此為了防止骨折，也要預(yù)防骨質(zhì)疏松。冬季如何預(yù)防骨質(zhì)疏松呢?以下做法可進(jìn)行參考。 1.預(yù)防還應(yīng)做好相關(guān)體檢 有人疑慮體檢是否有必要，預(yù)防骨質(zhì)疏松不就是多補(bǔ)鈣就好了嗎?其實(shí)這是片面的，我們需要知道自己的骨骼是否健康，從而可以針對(duì)性進(jìn)行調(diào)理

• **醫(yī)療器械市場(chǎng)的發(fā)展看中國(guó)

  在醫(yī)療器械這個(gè)**級(jí)賽道中，自2016年以來，**醫(yī)療器械市場(chǎng)走向平穩(wěn)，增長(zhǎng)率在5%上下，**成員進(jìn)入增長(zhǎng)乏力期。反觀國(guó)內(nèi)意氣風(fēng)發(fā)，同比增長(zhǎng)在15%以上，未來5至10年仍有不錯(cuò)的增長(zhǎng)預(yù)期?？梢哉f，**醫(yī)療器械的發(fā)展看中國(guó)。這也將加速中國(guó)醫(yī)械行業(yè)**的崛起，乃至加速中國(guó)醫(yī)械行業(yè)**在**PK賽中的崛起。 自2015年起，中國(guó)醫(yī)械市場(chǎng)規(guī)模逐漸擴(kuò)大。2019年，中國(guó)市場(chǎng)規(guī)模同比增長(zhǎng)18.5%至6285億

• 留意心腦血管疾病的這些信號(hào)

  心腦血管疾病屬于長(zhǎng)期的慢性疾病，它在發(fā)生時(shí)，身體多多少少會(huì)有一些表現(xiàn)。預(yù)防心血管問題刻不容緩， 一定要留意身體這些信號(hào)。 頭暈、暈厥 頭暈常?？赡苁菭I(yíng)養(yǎng)不良，但是如果你發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)不明原因的頭暈或者暈厥，要警惕可能是心血管循環(huán)的問題，因?yàn)檠簾o(wú)法攜帶足夠的氧氣到達(dá)大腦會(huì)出現(xiàn)頭暈癥狀。 視力模糊 單側(cè)短暫性的視力模糊，甚至某一只眼睛突然看不見，大約幾分鐘后又恢復(fù)正常。如果你有，可能要注意了，這可能

• 醫(yī)博會(huì)|6.17-6.19，南京科進(jìn)與您相約濟(jì)南

  2020年，*43屆中國(guó)**醫(yī)療器械（山東）博覽會(huì)，超聲骨密度儀廠家南京科進(jìn)期待與您相見。 我們的展位號(hào)：C廳D14 06.17-06.19（周三開始） 山東**會(huì)展中心 孫經(jīng)理 138-0904-2500 參展產(chǎn)品：超聲骨密度儀、超聲經(jīng)顱多普勒 “醫(yī)博會(huì)”經(jīng)過20余年的不斷創(chuàng)新和發(fā)展，已成為全國(guó)較大的區(qū)域醫(yī)療器械展之一。本次展會(huì)將針對(duì)早篩技術(shù)、人工智能、3D打印、醫(yī)療機(jī)器人等新技術(shù)企業(yè)進(jìn)行邀請(qǐng)，