青少年自制力差導(dǎo)致沉迷網(wǎng)絡(luò)怎么辦?鄭州銳元思圖教育教育咨詢

    青少年自制力差導(dǎo)致沉迷網(wǎng)絡(luò),家長要掌握以下幾個(gè)規(guī)則:

    1.言傳身教法

    “很多孩子投訴,媽媽天天逛淘寶,爸爸天天刷小視頻,為什么你倆玩手機(jī),我就要寫作業(yè)。

    所以家長要先放下手機(jī),要從自身做起。平時(shí)多拿出時(shí)間來陪伴孩子,了解孩子的近期狀況,及時(shí)溝通交流,讓孩子健康快樂的成長。

    2.控制時(shí)間法

    上網(wǎng)前先規(guī)定好自己上網(wǎng)多長時(shí)間??梢栽陔娔X中安裝一個(gè)定時(shí)提醒的小軟件,在上網(wǎng)的同時(shí)打開,這樣就能有效控制你的上網(wǎng)時(shí)間了。

    3.運(yùn)動(dòng)法

    家長可以陪孩子參加體育活動(dòng),來轉(zhuǎn)移或分散他們對(duì)網(wǎng)絡(luò)的注意力。比如聽音樂 慢跑,或者參加一場(chǎng)比較激烈的足球賽或籃球賽,消耗部分旺盛精力。在球場(chǎng)上盡情發(fā)揮自己,能鍛煉身體,有益健康。

    4.良好的人際關(guān)系法

    有些孩子上網(wǎng)是為了逃避現(xiàn)實(shí),在網(wǎng)絡(luò)的虛擬情境中尋找友誼和幫助,家長應(yīng)該在實(shí)際生活中幫助孩子建立良好的同學(xué)關(guān)系。

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