月子坐得好不好

時(shí)間：2019-04-07作者：成都月月親家政服務(wù)有限公司瀏覽：228

42天月子有講究！這幾項(xiàng)檢查就知道月子坐得好不好！




很多人潛意識(shí)都認(rèn)為月子是30天呀!其實(shí)，傳統(tǒng)意義上的一個(gè)月，即30天的時(shí)間。實(shí)際上，坐月子精確的時(shí)間應(yīng)該是長(zhǎng)達(dá)42天——56天。

 




 

坐月子為什么要42天?

 

這是因?yàn)?，傳統(tǒng)上認(rèn)為的30天坐月子，實(shí)際上經(jīng)過一個(gè)月的調(diào)整，身體許多器官并未得到完全的復(fù)原。

 

比如，子宮體的回縮需要6周時(shí)間才能恢復(fù)到接近懷孕前的子宮的大小，胎盤附著處子宮內(nèi)膜的全部再生修復(fù)也需6周。

 

在這段時(shí)間里，媽媽要認(rèn)真配合歐緹蔓的護(hù)士、營(yíng)養(yǎng)師、中醫(yī)師，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，調(diào)理氣血，促進(jìn)子宮恢復(fù)；

 

每天要認(rèn)真的綁腹帶，幫助子宮、內(nèi)臟的恢復(fù)；同時(shí)要注意休息，適量運(yùn)動(dòng)，保持好心情，對(duì)于下奶也很有幫助。

 




 

42天后別忘了產(chǎn)后檢查！

 

很多媽媽認(rèn)為恢復(fù)得不錯(cuò)，而忽略了產(chǎn)后42天的身體檢查。產(chǎn)后檢查正是為了了解身體變化的恢復(fù)情況，看看全身和生殖系統(tǒng)有沒有異常的情況。

 

并不一定非要求是*42天進(jìn)行，在42-56天檢查也是合適的，新媽媽一定要抽空去做一下檢查，檢驗(yàn)月子的成果，也是對(duì)自己的身體負(fù)責(zé)。

 




 

在產(chǎn)后5項(xiàng)檢查非常重要

 

?子宮檢查

 

生產(chǎn)對(duì)子宮的傷害很大，產(chǎn)后子宮恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)，大概需要6周的時(shí)間，所以產(chǎn)后的檢查主要是檢查子宮的恢復(fù)情況

 

?盆底檢查

 

盆底恢復(fù)不好，容易造成陰道松弛、脫垂等情況。產(chǎn)后恢復(fù)盆底肌肉，媽媽可以適量做盆底肌肉練習(xí)，以臀部上提、收縮肛門等方式為主，每天運(yùn)動(dòng)1-3次，每次3-10分鐘。

 




 

?乳房檢查

 

可能初為人母，會(huì)常因乳房脹痛而感到不適，產(chǎn)后的檢查也會(huì)對(duì)乳房進(jìn)行檢查，包括B超檢查、紅外線掃描、鉬靶X光檢查等。

 

?傷口檢查

不管是剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)側(cè)切，都會(huì)挨上一刀。尤其是剖腹產(chǎn)的媽媽，傷口對(duì)腹腔內(nèi)的消化系統(tǒng)和泌尿生殖系統(tǒng)器官帶來擠壓，對(duì)于復(fù)位有一定的難度，要多加注意。

 




 

5、骨密度測(cè)定

 

分娩和哺乳都會(huì)大量流失體內(nèi)的鈣，所以產(chǎn)后檢查會(huì)對(duì)媽媽的骨密度進(jìn)行測(cè)定，以及時(shí)發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)的缺鈣情況，避免發(fā)生骨質(zhì)疏松，也可避免乳汁缺鈣而使寶寶缺鈣。

 

那么坐月子的時(shí)候那么多禁忌，是不是都不能運(yùn)動(dòng)呢?也不盡然，雖然在坐月子期間不能過多、過重的運(yùn)動(dòng)，但是在身體允許的情況下還是可以進(jìn)行輕微的運(yùn)動(dòng)的。

 

不要犯懶，一定要堅(jiān)持做產(chǎn)褥操

 


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