東莞月子中心告訴你月子飲食注意事項

時間：2019-05-13作者：東莞市十月莞月子家政服務(wù)咨詢有限公司瀏覽：84

懷孕的寶媽在生產(chǎn)后，除了一下子把幾斤重中的寶寶“卸貨”輕松外，其他都是不能掉以輕心的，尤其是在坐月子期間的各類注意事項，稍不注意，不僅僅寶媽會在以后的人生叫苦連天，較是讓我們剛剛哇哇墜地的寶寶也忍受人生的苦難。今天我們走進(jìn)東莞月子中心，去了解下關(guān)于坐月子飲食的注意事項都有哪些？ 產(chǎn)后的寶媽大出血、體力透支，伴隨著還有很多產(chǎn)后后遺癥：e露、gan染xiao炎等問題等，身體處于較度虛弱狀態(tài)，這時需及時補(bǔ)充營養(yǎng)避免疾病的侵襲。產(chǎn)后*1餐可選擇容易克化、能及時補(bǔ)充所需營養(yǎng)的流食，如雞蛋羹、紅糖小米粥等，待恢復(fù)好或有饑餓感，可吃些小饅頭；之后第二天才開始正常的月子餐。而有些剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦可能短時間內(nèi)沒辦法進(jìn)食，那需要配合醫(yī)生進(jìn)行一些輸液、電解質(zhì)的補(bǔ)充。 而坐月子的飲食—月子餐注意事項有幾點： 首先不能多食，不可過飽，需要按一定搭配后采取一日多餐，每日以5-6餐次數(shù)為宜；其次還是需要保持懷疑期間的不能過辛辣、忌重油重鹽等，盡量保持食物的原汁原味的新鮮度；多吃蔬果等綠色無污染的食物，主要針對母ru喂養(yǎng)的寶媽，還需要結(jié)合寶寶的體質(zhì)需求，有次重的補(bǔ)充營養(yǎng)，因為寶寶初期的營養(yǎng)及體質(zhì)改善，完全依靠母ru的支撐。 東莞月子中心建議各位寶媽們，在坐月子飲食尤其需要注意飲食搭配均衡，不要因為自己一時的喜好或者厭食，而導(dǎo)致健康難恢復(fù)或者新生寶寶的體質(zhì)不健康等問題出現(xiàn)，切記。
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• 在月子會所坐月子產(chǎn)婦盆底肌修復(fù)如何做

  女性生完寶寶后，要重視身體的恢復(fù)，特別是想要恢復(fù)到懷孕之前的身材，要注重體形的塑造，但是一些部位恢復(fù)需要專業(yè)的指導(dǎo)。盆底肌修復(fù)需要得到專業(yè)的指導(dǎo)，才能正確恢復(fù)健康。東莞月子會所有這方面的業(yè)務(wù)，那么，在月子會所坐月子產(chǎn)婦盆底肌修復(fù)如何做? 盆底肌修復(fù)簡單一點講，就是ying道肌肉群的恢復(fù)。許多順產(chǎn)媽媽生完寶寶后發(fā)現(xiàn)ying道松弛、漏尿。除此外，夫妻生活也受到了影響，原因就是盆底肌受損沒有修復(fù)好。東

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