牙小白口腔教您10種食物幫你趕走大黃牙

時(shí)間：2017-02-11作者：京上電子商務(wù)泰州有限公司瀏覽：118

1、水：適量喝水能讓牙齦保持濕潤，刺激分泌唾液。吃完東西后喝水，順道帶走殘留口中的食物殘?jiān)?，不讓菌得到養(yǎng)分，借機(jī)作怪而損害牙齒。

2、薄荷：薄荷葉里含有單帖烯類化合物，可經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)肺部，在呼吸時(shí)感覺氣味清新。

3、無糖口香糖：可以增加唾液分泌量，中和口腔內(nèi)的酸性，進(jìn)一步預(yù)防蛀牙。

4、乳酪：鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處于有利菌活動的酸性環(huán)境，造成蛀牙；經(jīng)常食用能增加齒面鈣質(zhì)，有助于強(qiáng)化及重建琺瑯質(zhì)，使牙齒較為堅(jiān)固。

5、芭樂/香蕉：熱帶水果（水果食品）含高維C可維護(hù)牙齦健康。如嚴(yán)重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。

6、洋蔥：洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成分，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。

7、芹菜：纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘?jiān)?，另外愈是費(fèi)勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達(dá)到自然的抗菌效果。

8、綠茶：綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的效果；兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌，同時(shí)可除去難聞口氣。

9、香菇：香菇里所含的香菇多醣體可以抑制口中的菌制造牙菌斑。

10、芥末：內(nèi)含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。


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