減重成風！籃網(wǎng)全**效仿習練高溫瑜伽瘦身

時間：2016-01-27

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下面看看NBA的隊員們習練后高溫瑜伽的感想：

今夏NBA興起了一股“減重風”，諸如詹姆斯、安東尼等球星均成功減重，據(jù)《紐約郵報》消息，籃網(wǎng)球星喬-約翰遜也成功減重，秘訣竟是高溫瑜伽。約翰遜表示減重后已較靈活，較具爆發(fā)力。

籃網(wǎng)群星今日來到訓練營報道，喬-約翰的體型明顯消瘦較少，這不禁讓人聯(lián)想到詹姆斯和安東尼等人今夏掀起的“減重風”，而且據(jù)“單打喬”透露，自己的減重方式與眾不同，每天進行高溫瑜珈來消耗能量，較終成功減重。

“我是個瑜伽愛好者，這種高溫瑜珈課一次能消耗600-1000卡路里，我?guī)缀趺刻於紩?，體重自然也就減輕了?！奔s翰遜說道。

據(jù)悉，早在約翰遜效力于老鷹期間，他就開始進行高溫瑜珈了，只不過如今他的練習較加頻繁和系統(tǒng)，目前他的體重已和剛進入聯(lián)盟時相差不多，據(jù)統(tǒng)計，喬-約翰遜剛進入聯(lián)盟時的注冊體重為204斤。

“當我在亞特蘭大打球時，我的訓練師**我嘗試瑜伽，結(jié)果我一接觸就*愛上了瑜伽，并且一直堅持到現(xiàn)在?！眴?約翰遜說道。

籃網(wǎng)另一位球星德隆-威廉姆斯今夏也進行了減重，而騎士球星詹姆斯今夏成功減重9斤，這一過程可謂相當辛苦，詹姆斯已經(jīng)連續(xù)67天不吃碳水化合物，糖類以及乳制品（可以理解為不吃米面糖奶等相關(guān)食品）。那么如此辛苦的減重到底會對球員的發(fā)展有何幫助呢？

“減重會讓你較加敏捷，速度較快，反應(yīng)較快，較有爆發(fā)力，”約翰遜說道，“這樣就不必讓腳踝、膝蓋、關(guān)節(jié)等部位受到太多磨損，當你年齡越來越大時，你需要注意這些事情?！?

籃網(wǎng)新帥霍林斯則非常贊同球星減重，“我想當年齡越來越大時，減掉一些重量是**的，這能幫助你進入較好的狀態(tài)。當你年輕的時候，你可以長時間的身體走形，然后*的恢復(fù)身型，而隨著年齡的增長，恢復(fù)身型需要較長的時間，而且在此過程中也很*受傷?！?

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