茶與健康：常吃油葷的人要多飲茶

時(shí)間：2020-01-05作者：福建省茗山茶業(yè)開發(fā)有限公司廈門分公司瀏覽：518

現(xiàn)在茶葉作為健康飲品越來越受到大眾的喜歡。美國《時(shí)代》周刊推薦的**健康食品之一為綠茶，這是因?yàn)樵诹蠡静桀?綠茶、紅茶、青茶、黃茶、白茶、黑茶)中，綠茶中的茶多酚含量較高，抗氧化性也較強(qiáng)，所以常吃油葷的人或者吃的較油膩的人可以用綠茶解膩再好不過了。

為什么吃油葷較重的人宜多飲茶。因?yàn)槌ｏ嫴栌邢?、解脂、清腸、去膩的作用。主要體現(xiàn)在五個(gè)方面：

1、茶葉中的茶多酚對(duì)胃腸道黏膜有收斂和保護(hù)作用，也能參與食物的消化吸收。

2、茶葉中的**不僅能刺激胃液分泌，有助于食物消化，而且還能在人體內(nèi)經(jīng)轉(zhuǎn)化，與磷酸戊糖等作用形成核苷酸，這對(duì)食物中營養(yǎng)素的代謝，尤其是對(duì)脂肪代謝有著重要影響。

3、茶葉中所含的葉酸、泛酸、硫辛酸、肌醇以及半胱氨酸、膽堿、卵磷脂、皂草甙等物質(zhì)，對(duì)脂肪都有較好的分解作用，具有一定的調(diào)節(jié)脂肪代謝的功能。

4、茶葉中的許多芳香物質(zhì)如芳樟醇、苯甲醇、苯乙醇、水楊酸甲酯等，可以*油葷重時(shí)口腔中的腥膻油膩氣味，使口腔保持清爽狀態(tài)。

5、飲茶可以改善人體腸道內(nèi)的微生物結(jié)構(gòu)，既可抑制有害細(xì)菌的生長，又能促使有益細(xì)菌增殖，從而增強(qiáng)腸道的*能力。

飲茶益處多，想要健康養(yǎng)生，飲茶也是不錯(cuò)的選擇，綠茶、紅茶、花茶、普洱茶不同的季節(jié)飲用起到不同的效果，想要*的辦公族，飲用綠茶不僅可以*還能反輻射哦。

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