晚上可以墨灸嗎?
有人說(shuō):晚上墨灸,如吃砒霜。的確,晚上不太適合墨灸,因?yàn)楸容^*影響睡眠,還*傷陰!該怎么解決呢?
一、晚上墨灸有什么不好
《素問(wèn)·生氣通天論》里說(shuō):“故陽(yáng)氣者,一日而主外,平旦人氣生,日中而陽(yáng)氣隆,日西而陽(yáng)氣已虛,氣門(mén)乃閉?!?/SPAN>
意思是說(shuō):人體的陽(yáng)氣與自然界陰陽(yáng)消長(zhǎng)的變化密切相關(guān),早上陽(yáng)氣生發(fā);中午陽(yáng)氣較盛;晚上陽(yáng)氣潛藏,毛孔閉合。人體要根據(jù)自然界的這個(gè)變化來(lái)安排飲食起居。
中醫(yī)養(yǎng)生講究“順天時(shí)”,而晚上墨灸實(shí)際上是違背了自然規(guī)律的。
我們來(lái)看晚上的2個(gè)時(shí)間段:
21點(diǎn)—23點(diǎn),屬于亥時(shí),也就是“人定”。意思是說(shuō),這個(gè)時(shí)候“人應(yīng)該安靜下來(lái)了”。亥時(shí),又是三焦經(jīng)當(dāng)令,三焦經(jīng)主管百脈通五臟,如果這時(shí)睡覺(jué),則百脈受益,一生無(wú)大礙。
就算這時(shí)不睡,也應(yīng)該安靜下來(lái),安五臟以利睡眠。
23點(diǎn)—次日凌晨1點(diǎn),這時(shí)是子時(shí),三焦經(jīng)大家不太熟,但是稍有養(yǎng)生常識(shí)的朋友都知道“睡子午覺(jué)”。子時(shí)是自然界和人體陰氣較盛,也是人體經(jīng)氣“合陰”的時(shí)候,這時(shí)睡覺(jué)較利于“養(yǎng)陰”。
而墨灸主生發(fā),也就是生發(fā)陽(yáng)氣的。
大家都知道“陰虛火旺”會(huì)出現(xiàn)這些癥狀:五心煩熱、面紅、失眠盜汗、口燥咽干、眩暈、耳鳴、舌紅少苔、大便干結(jié)、鼻腔熱、口腔潰瘍、神疲消瘦等。
因此晚上墨灸*影響睡眠、傷陰。
二、上班族下班晚還能墨灸嗎
那么問(wèn)題又來(lái)了,我們上班族早出晚歸,下班后吃飯、洗漱完后很晚了,還灸不灸呢?
可以!但不要晚于9點(diǎn)。
我們只是說(shuō):晚上較好不要墨灸,但并不是說(shuō)**不能灸!只要你懂方法,晚上9點(diǎn)前墨灸一些穴位不僅不傷陰還補(bǔ)陽(yáng)!
中醫(yī)學(xué)中有一個(gè)很重要的指標(biāo):陰陽(yáng)平衡!
因此晚上回家想要墨灸的朋友,可以選擇一套陰陽(yáng)平衡的方法:泡腳,搓腳,再墨灸涌泉穴、太沖穴、太溪穴、三陰交穴,每個(gè)穴位各灸10分鐘。這是較好的滋陰方法。
養(yǎng)陰步驟
1、泡腳:
每周擠時(shí)間,泡腳3次,有時(shí)間可以多泡,每次20分鐘左右,微微出汗即可;用溫?zé)崴?、艾草水等均可?/SPAN>
2、搓腳:
搓整個(gè)腳底板各50次以上,泡腳后搓腳很*出汗,這時(shí)要忌大汗,自己靈活調(diào)整搓腳次數(shù)。
3、墨灸:
取穴:涌泉穴、太沖穴、太溪穴、三陰交穴,各灸10分鐘。
涌泉穴在人體足底穴位,位于足前部凹陷處*2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的**分之一處。(此穴為雙穴,左右各一)
太沖穴在足背側(cè),在*1跖骨間隙的后方凹陷處。(此穴為雙穴,左右各一)
太溪穴在足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝后方,當(dāng)內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。(此穴為雙穴,左右各一)
三陰交穴位于內(nèi)踝尖直上三寸,脛骨后緣。 (此穴為雙穴,左右各一)
注意:如時(shí)間有限,可免去泡腳、搓腳的步驟。
三、什么時(shí)候墨灸較好
據(jù)《內(nèi)經(jīng)·靈柩》記載:古人又將一天分為春夏秋冬四個(gè)時(shí)期,早晨為春、日中為夏、日落為秋、半夜為冬。
上午大自然和人體的陽(yáng)氣都開(kāi)始升發(fā),借助這個(gè)時(shí)間墨灸可以事半功倍,特別是針對(duì)陽(yáng)虛、氣虛體質(zhì)的人,如怕冷、手足不溫、*力低、大便不成形等。
當(dāng)然根據(jù)不同體質(zhì)和病癥,墨灸的時(shí)間也不一樣,如調(diào)理脾胃功能,可以在早上9—11點(diǎn)灸,養(yǎng)腎在下午5—7點(diǎn)灸。
墨灸養(yǎng)生保健方面一般上午10—11點(diǎn)或下午2—4點(diǎn)為宜。
詞條
詞條說(shuō)明
承愛(ài)藥墨教你預(yù)防手機(jī)脖,你學(xué)會(huì)了嗎?
手機(jī)是現(xiàn)在人人*的產(chǎn)品了,不再是剛出手機(jī)時(shí)為了方便聯(lián)系而使用。我們看電視、聯(lián)系朋友、聽(tīng)音樂(lè)、玩游戲等等都是通過(guò)手機(jī)來(lái)實(shí)現(xiàn),大家都知道看手機(jī)時(shí)間久了對(duì)眼睛不好,可你知道看手機(jī)時(shí)間久了較致命的危害么? 低頭玩手機(jī),頸椎千斤重! 不少人每天花大量時(shí)間低頭查看手機(jī),刷微信,但是長(zhǎng)此以往就要注意了。美國(guó)有研究發(fā)現(xiàn),若玩手機(jī)時(shí)姿勢(shì)不當(dāng),可能讓頸椎承受多達(dá)27公斤的重壓,腦袋相當(dāng)于掛了一只牧羊犬,或一個(gè)8歲的
如何診斷體內(nèi)濕氣?出現(xiàn)濕氣應(yīng)該怎么調(diào)理?
我們都知道,人體里面或多或少都含有很多的濕氣,而體內(nèi)濕氣如果過(guò)重話,則是會(huì)帶來(lái)一系列的危害,所以我們?cè)谄綍r(shí)的時(shí)候一定要學(xué)會(huì)判斷自己體內(nèi)的濕氣,并且還要做好祛濕的準(zhǔn)備工作。今天小編就主要跟大家講解一下,如果你有需求的話,就跟隨小編一起來(lái)看看吧。 如何判斷體內(nèi)是否有濕氣 1、起床時(shí)自我感覺(jué)一下 如果我們起床之后,發(fā)現(xiàn)自我感覺(jué)是非常的疲憊,并且頭還發(fā)昏,一點(diǎn)精神都沒(méi)有,好像是穿了一件濕衣服一樣,很不清爽
墨灸調(diào)理鼻炎,就應(yīng)該這樣灸,很神奇!
你是否對(duì)鼻炎也束手無(wú)策? 鼻炎癥狀有很多種,鼻炎種類的不同,癥狀也有所不同。鼻炎是一種感知很難受的慢性病。 常見(jiàn)的癥狀有間歇性和交替性的鼻塞,頭痛、頭暈?zāi)X脹、頭有沉重感、嗅覺(jué)下降、鼻腔內(nèi)發(fā)癢、噴嚏頻發(fā)、常常會(huì)導(dǎo)致失眠,使人疲憊,記憶力減退,影響工作和學(xué)習(xí)。鼻炎這種東西相信大家都不會(huì)陌生,自己沒(méi)有,身邊總有那么幾個(gè)人患有的,常常會(huì)聽(tīng)到他們難受的抱怨聲。醫(yī)生對(duì)這種令人非常難受卻又死不了的鼻炎也是束手無(wú)
公司名: 山東承愛(ài)遞康生物科技有限公司
聯(lián)系人: 石文文
電 話: 18463006999
手 機(jī): 18766117000
微 信: 18766117000
地 址: 山東濟(jì)南天橋區(qū)梓東大道299號(hào)鑫茂齊魯科技城108號(hào)樓106號(hào)
郵 編:
網(wǎng) 址: bjlguv.cn.b2b168.com
公司名: 山東承愛(ài)遞康生物科技有限公司
聯(lián)系人: 石文文
手 機(jī): 18766117000
電 話: 18463006999
地 址: 山東濟(jì)南天橋區(qū)梓東大道299號(hào)鑫茂齊魯科技城108號(hào)樓106號(hào)
郵 編:
網(wǎng) 址: bjlguv.cn.b2b168.com